Отправлено: 12.02.07 01:30. Заголовок: Можно ли перестать бояться

Человек, парализованный страхом, что с ним может случиться только плохое, отметает 999 999 шансов на успех



Не тратьте попусту время на несуществующие проблемы.

Это - беспричинная паника, в которую человек ударяется из-за малейшего пустяка. Ложная уверенность в том, что окружающие просто обязаны «читать ваши мысли». Пустая трата сил и энергии на придуманные обиды. Излишняя доверчивость лести, убивающей талант. Вредная критика, которая порождает комплекс неполноценности. Бесполезное стремление к идеалу, приводящее к нулевому результату. Дурная привычка - постоянно сравнивать себя с другими. Сегодня разберемся в наших страхах.

СУТЬ ОШИБКИ

Тревога! Тревога!! Тревога!!! Вот к чему ведет мышление типа «а что, если...». Вас беспокоит нечто, чего вообще не существует или вероятность чего близка к нулю. Таким образом, обоснованные тревоги о здоровье и благосостоянии дополняются пустыми хлопотами, снижающими потенциал, который вы могли бы использовать для противостояния реальным трудностям.

Над пропастью

- Человек, пораженный синдромом «что, если...», не утверждает, что разразилась катастрофа. Все свое внимание он сосредотачивает на том, что катаклизм МОЖЕТ произойти, - объясняет доктор медицины, сотрудник Центра когнитивной терапии (изучающей воображение и ассоциативное мышление. - Ред.) Пенсильванского университета Артур ФРИМАН. - Что, если он отвергнет меня? Что, если мост рухнет? Что, если заключение медиков отрицательное? Что, если со мной произойдет что-то плохое - только не знаю, что именно? Вопрос, начинающийся со слов «что, если...», заставляет вас чувствовать себя уязвимым и неуверенным, как чувствует себя человек, висящий над пропастью, держась за выступ кончиками пальцев. И если бы перед вами в этот момент оказалась ветка дерева, вы не заметили бы ее, потому что думаете только об одном: «Что, если никто не услышит моих криков? Что, если пальцы соскользнут?»

Страх, что обязательно случится что-то плохое, парализует. Он лишает вас способности делать что-то новое, потому что разум вызывает в воображении страшные картины того, что может произойти, и вы застываете в ужасе. Конечно, плохое случается. Но даже если вероятность неприятного события составляет одну миллионную, человек, страдающий этим синдромом, все свои силы и внимание сосредоточит на этой единственной возможности, совершенно отметая 999 999 шансов на успех. Ведь даже несмотря на то, что неприятности в жизни бывают, совершенно очевидно, что они не происходят ТАК ЧАСТО, как мы того ожидаем. Это, кстати, подтверждает и статистика. Чаще всего то, о чем мы беспокоимся, либо оказывается далеко не таким страшным, либо проблемы решаются куда проще, чем мы предполагали.

В следующем выпуске выясним, какие проблемы порождает слово «должен».

СУТЬ ОШИБКИ

Психолог Алевтина ГРИШИНА: Не стройте себе тюрьму

- Конечно, стопроцентные гарантии невозможны. Но если вы твердо решили тревожиться, пока сохраняется хотя бы один шанс на триллион, что для ваших волнений есть основания, вы своими руками строите тюремную камеру и обрекаете себя на вечное пребывание в ней. Если вы не рискуете сделать хотя бы шажок, пока во вселенной существует малейшая возможность, что что-то не получится, вы никогда не сдвинетесь с места. Поэтому не бойтесь рискнуть хотя бы самой малостью, иначе вы лишите себя возможности изменить свою жизнь к лучшему.

СОВЕТЫ

Измените направление мыслей

Сознательно поищите альтернативные вопросы, на которых вы могли бы сосредоточиться. Например, вместо того чтобы спрашивать себя: «А что, если самолет упадет?», спросите себя: «А что, если он прилетит слишком рано?»

Вам помогут различные методы релаксации. Можно найти интересную книгу, которая займет ваш ум и отвлечет от тревог. Или устроиться в тишине, закрыть глаза и, глубоко и медленно дыша, в мельчайших деталях представить себя в том месте, где вы обычно испытываете умиротворение. Задача состоит в том, чтобы передохнуть от мыслей «что, если...». Есть и кассеты со специальными записями, помогающие расслабиться.

Выделите особое время для тревог, не позволяя им одолевать себя в остальные часы. То есть к потребности тревожиться попробуйте относиться как к необходимости время от времени устраивать стирку или делать уборку. Запланировав время для «несчастных мыслей», вы тем самым констатируете факт, что сейчас можно не беспокоиться - волнения подождут.

Предположим, что вы нервничаете перед поездкой в другую страну: «А что, если я там заболею? Или потеряю деньги?» Изучите путеводитель, обратитесь в турагентство, соберите побольше информации о стране и успокойтесь.




http://www.kp.ru/daily/23853.5/63269/

 Отправлено: 12.02.07 02:19. Заголовок: Re:

vit пишет:

цитата:

Можно ли перестать бояться -

Вить, как всегда отличный материал. особенно радуют в нём конкретные СОВЕТЫ и очень хорошие - это не часто бывает: все говорят о проблемах, но мало кто предлагает конкретные их решения. А ведь от того, что человек узнает "теоретическое обоснование" происходящего с ним, легче ему не станет. То есть, конечно, иногда уже само понимание проблемы облегчает её решение и делает на такой страшной, "страшнее всего неизвестность". Но конкретные техники, позволяющие с проблемой справиться представляют большую ценность.

Спасибо за полезные находки!

 Отправлено: 12.02.07 02:24. Заголовок: Re:

Пожалуйста))

 Отправлено: 23.02.07 20:52. Заголовок: Re:

Ирина, Витя, Вас никто не поддержал в этой теме. Хорошо им - ничего не бояться! А вот я ужасная трусиха.


Первое, что я стала очень бояться так это перелетов. Не знаю, откуда ноги, точнее сказать, глаза у моего страха растут? Раньше летала туда сюда. В год по 4-6 перелетов. Может, СМИ виноваты, а может наши частые катастрофы под Иркутском. 2 года из-за меня мы ездим теперь только на поезде во все командировки, как бы далеко это не было. После последнего моего полета в 2005 году (даже огромные мужики выходили с каменными лицами, и дрожащими руками), мы теперь передвигаемся только по ж/д.

Но как говориться, не знаешь, где найдешь, а, где потеряешь..
В первый год, когда мы поехали на поезде, вот какой случай был. Купили мы билеты в модный вагон с услугами. Отъехали от Иркутска недалеко, но за это время наш поезд резко останавливался раза 4-5. Так как я очень подозрительная, я заострила на этом внимание. Ведь так быть не должно. Начальник мой надо мной подшучивал.. чуть позже поезд снова остановился и всё заискрило. Было впечатление, будто подогнали ОГРОМНЫЙ сварочный аппарат. Оказалось, что в нашем модном вагоне розетка была слабая. А из-за неисправности у электровоза в проводке именно наша розетка в нашем модном тамбуре дала выход всей этой энергии. Благо, за пол секунды до этого, мой ген.директор потушил сигарету и вышел оттуда, закрыв за собой дверь. Ангел-хранитель у него точно есть! Быстро весь вагон заволокло дымом. Проводники бежали со всех вагонов с огнетушителями, но из разговоров было понятно, что потушить пламя не получается. Понизу тлела проводка. Потом остановили встречный поезд, тушили с их помощью. Да, еще пассажиры просто прелесть были. Мужчины в соседнем купе разговаривали: «Вась, а ты знаешь, я где-то читал, что вагон сгорает полностью за 15 секунд. Представляешь?!». Можно представить, как я себя тогда чувствовала… Только часа через 3,5 удалось полностью залить все проволочки пеночкой… Отключили у нас в вагоне свет и другой электровоз потащил наш поезд до ближайшего депо. Потом еще двое суток после этого, я присматривалась к каждому дымочку, который витал рядом с нашим вагоном… Сейчас вспоминать смешно, а тогда было ой как страшно!!!!


Еще боюсь лифтов (хоть в этом есть плюс - хожу пешком на любой этаж), кораблей, и паромов соответственно. Ну и чуть чуть поезда. Как бы скоро не пришлось идти пешком до Москвы...

 Отправлено: 23.02.07 21:42. Заголовок: Re:

СветланаS пишет:

цитата:

Ирина, Витя, Вас никто не поддержал в этой теме. Хорошо им - ничего не бояться!

Светлан, уверена, что дело не в том, что никто ничего не боится, просто темок на форуме много, а участников пока мало. Витя с такой скоростью насыщает форум информацией, что народ просто не успевает на всё отреагировать. Спасибо Вам за активное участие и поддержку новых тем. Ваши рассказы всегда очень интересно читать.

Техногенные катастрофы, участившиеся в последнее время и привлекающие внимание не без усердства СМИ, привели к стремительному росту психологических проблем у многих людей - от лёгких неврозов до серьёзных фобий. ((( Но, с другой стороны, развитие получают и методы психологической коррекции и реабилитации. Поэтому, если страхи доставляют тревогу, стоит обратить на это внимание и попробовать позаниматься самокоррекцией: применить аутотренинг, найти какое-то интересное занятие, которое поможет отвлечься от тревожных мыслей, выпить лёгкие успокаивающие травы, использовать способы, похожие на те, которые описаны в статье. Это эффективно, если речь идёт о сравнительно небольшой тревожности. Когда речь идёт о серьёзных фобиях, сильно осложняющих жизнь, без помощи хорошего специалиста-психотерапевта обойтись почти невозможно. (((
Ну, а в Ваших страхах больше пользы, чем вреда: сплошная "жизнь в стиле ПСВ" получается.
Светлан, а если серьёзно, в том случае если Вам Ваши страхи по-настоящему сильно мешают в жизни, поищите у себя в городе хорошую психологическую консультацию (искать лучше всего по рекомендациям знакомых) и поработайте с профессиональным психологом, специализирующимся на коррекции страхов.

 Отправлено: 24.02.07 21:09. Заголовок: Re:

Добрый вечер / ночи, Ирина!

Зашла на 2 минутки глянуть, как Вы здесь. Не хочется упускать что-либо интересное.

По поводу моего страха - к психологу, наверно, рановато. Но люди, которые часто бывают со мной, в этих для меня экстримальных ситуациях, говорят, что надо что-то с этим делать.
А еще, им самим становиться страшно, т.к. моя энергетика/состояние очень сильно передается другим.
04 марта едем на пароме из Германии в Данию и я уже боюсь. ((((((((

Думаю, последую Вашему совету и перед отправкой, загляну в аптеку. Пусть травки меня успакаивают!!!

Светлана

 Отправлено: 25.02.07 00:23. Заголовок: Re:

СветланаS пишет:

цитата:

По поводу моего страха - к психологу, наверно, рановато

Светлана, Вам виднее. Но я хочу сказать одну вещь: к психологу НИКОГДА не бывает "рановато". Зато иногда бывает поздно Мнение, будто к психологу нужно обращаться тогда, когда проблема запущена "хуже некуда", ошибочно. Большинство людей в нашей стране по-прежнему путают психологов с психиатрами и не имеют представления о том, чем занимаются одни и другие. Психологи работают с нормальными психически ЗДОРОВЫМИ людьми, у которых есть те или иные проблемы ( а у кого их нет?), мешающие человеку нормально и спокойно жить: проблемы личностные, проблемы взаимоотношений с окружающими... Психологи применяют немедикаментозные методы помощи: беседа, анализ проблемных ситуаций, игровые методы, рисуночные, есть специальные методы, о которых в двух словах не расскажешь. Но основной инструмент работы психолога - слово, главную работу по самоизменению делает сам клиент, психолог лишь организует для этого определённые условия.
Психиатры - это врачи, которые работают с психически больными людьми, применяя для ЛЕЧЕНИЯ медикаменты и другие МЕДИЦИНСКИЕ методы. От пациента практически ничего не зависит, да и большинство психических болезней до сих пор считаются неизлечимыми, облегчается лишь состояние больного для того хотя бы, чтобы он не был опасным для себя и для окружающих и не испытывал сильных мук.
Я всё это рассказываю потому, что очень сталкиваюсь с незнанием людей о том, чего можно ожидать от обращения к психологу. А это незнание, как правило, приводит к СТРАХУ перед обращением к специалисту, считают, что сам факт обращения к психологу подписывает им "диагноз". Это не так. Задача психолога - помочь нормальному, здоровому человеку справиться с проблемами, переживаниями, страхами, конфликтами. Зная это, каждый, я надеюсь, сможет правильнее оценить необходимость обращения за психологической помощью к специалисту.
Более того, к психологу Вы уже обращались и не один раз )))) на страницах этого форума. И получали консультации )))

Разные психологи занимаются самыми различными проблемами. Есть психологи-теоретики, они сидят в научных институтах и лабораториях и разрабатывают психологические теории, ищут решения актуальных проблем современной психологии, разрабатываю новые инструменты (способы, методы) психологической работы для практического применения... Есть врачи-клиницисты. Эти мало чем отличаются от психиаторов ))) Работают они преимущественно в наркологических диспансерах и клиниках. Есть психологи-консультанты по бизнесу, преподаватели психологии... Существует ещё очень много различных специальностей психологов. Пожалуй, самая многочисленная группа психологов - это психологи-психотерапевты. И каждая группа занимается определённым кругом проблем: проблемы личности (неадекватная самооценка, и связанные с этим проблемы, повышенная конфликтность, тревожность и т.д. и т.п.), проблемы семьи (с детьми, между супругами и пр.), социальные проблемы... Есть и такое направление, как психокоррекция веса. В этом направлении, в частности, работаю я ))) И когда Вы говорите, например: "Что же мне теперь делать, я совсем растерялась от всех этих непонятных таблиц гликемических индексов", а я Вам отвечаю, например: "Расслабьтесь, постарайтесь уяснить общие принципы и не зацикливаться на подсчётах" - Вы обращаетесь ко мне за консультацией, а я Вас консультирую )))
Так что, Светлан, будьте уверены, что опыт психологического консультирования Вами уже получен. Это ведь было совсем не страшно? Вот также Вы можете обратиться к психологу, который специализируется на решении проблем коррекции страхов. Ваша ситуация, по моему мнению, предполагает вмешательство квалифицированного специалиста. Причём исключительно в реальном, а не в виртуальном пространстве. Такие проблемы решаются только при очном консультировании, в тесном контакте с психологом и обычно требуют хорошего личного контакта и, возможно, не очень короткого времени. А там уж Вам решать.

Что касается визита в аптеку, могу Вам порекомендовать приобрести такой препарат, как "Глицин". Вы я думаю, уже убедились, что я категорический противник "назначения" каких бы то ни было лекарств и БАДов, но в данном случае со спокойной душой - может быть в первый и в последний раз - могу Вам рекомендовать этот замечательный препарат. Стоит он в Москве 15 рублей за 50 табл., отпускается без рецепта. Принимайте по 1 таблетке 3 раза в день в периоды, связанные с переживаниями тревожности, страхов, стрессов, повышенной возбудимости, стрессов, а также при повышенных умственных нагрузках. Препарат принимается субдоминально, то есть таблетку кладёте под язык до полного рассасывания, поэтому лучше его принимать после еды. В указанной дозировке препарат абсолютно безвреден, не имеет побочных эффектов (в исключительных случаях может быть индивидуальная непереносимость, как и к любому другому веществу). Это природная аминокислота, она совершенно естественная для человеческого организма, не вызывает заторможенности, сонливости, не снижает внимания, способствует повышению умственной работоспособности. Это средство относится к регуляторам обмена веществ. Его можно отнести, скорее, к разряду гомеопатических, нежели лекарственных препаратов. Оно не даёт быстрого сильно выраженного эфффекта, принимать его нужно на протяжении длительного времени. Поэтому начинать его применение нужно не в тот момент, когда Вы уже в самолёте или на пароме, а заранее, то есть уже сейчас. Но принимать следует строго в соответствии с указанной дозировкой, в общей сложности не более 1 месяца.
Уверена, что это поможет Вам лучше справиться с Вашими тревогами и страхами и сделать Вашу поездку приятной. Чего я Вам от души желаю.

 Отправлено: 25.02.07 20:13. Заголовок: Re:

Ирина, добрый вечер!

Благодарю Вас за консультацию. Обязательно приобрету глицин, в дороге он мне очень пригодиться.

А еще, самое главное, для чего я сегодня сюда заглянула: завтра, скорее всего мне будет совсем некогда, пообщаться с Вами. Немного грустно от этого. Да, представляю, сколько тем и информации я пропущу за эти три недели....

Буду скучать без Вас всех.
Всех девушек заранее поздравляю с наступающим праздником!



До встречи!

С уважением, Светлана

 Отправлено: 25.02.07 20:29. Заголовок: Re:

СветланаS пишет:

цитата:

Немного грустно от этого. Да, представляю, сколько тем и информации я пропущу за эти три недели....

Не грустите, Светлан! Ничего Вы не пропустите - это же не эфир на ТВ ))) Вернётесь и всё-всё постепенно прочитаете. ))) Мы без Вас тоже будем скучать. Желаю Вам хорошей, приятной и полезной поездки. Вас также с наступающим праздником!

 Отправлено: 25.02.07 20:51. Заголовок: Re:

Да, Ирина, Вы правы

Ирина пишет:

цитата:

это же не эфир на ТВ )))

Это намного интереснее, а главное полезнее!!!

 Отправлено: 15.03.07 12:34. Заголовок: Re:

Фобии современного общества


Сегодня, по данным Всемирной организации здравоохранения, психическими заболеваниями страдают более 450 миллионов людей на планете. В западных странах каждый седьмой человек либо является параноиком/шизофреником, либо подвержен депрессиям и алкоголизму. Специалисты предсказывают, что к 2020 году психические расстройства войдут в мировую пятерку болезней-лидеров.
Как остаться здоровым психически, не знает практически никто. Природа возникновения шизофрении и депрессивного психоза остается для врачей загадкой. Но совершенно точно известны факторы, повышающие риск их развития: это постоянно растущее количество стрессовых ситуаций, неправильное питание, а также нескончаемый поток негативной информации.

В России в лечебные учреждения с психическими и наркологическими заболеваниями ежегодно обращаются почти 8 миллионов человек. Это более 5% всего населения России. Кроме того, три из 100 жителей России страдают "пограничными" расстройствами - неврозами и невротическими реакциями.

Страх сильно "помолодел", отмечают психологи. По данным директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Татьяны Дмитриевой, в России 95% инвалидов по психическим заболеваниям - лица моложе 40 лет. Кроме того, установили английские специалисты, страхи стали овладевать людьми с высоким коэффициентом интеллекта. Раньше такой тенденции не прослеживалось.

За последние 10 лет количество фобий в мире возросло с 300 до 1030. Так что же мы имеем? Космикофобию (боязнь космических явлений), киберфобию (боязнь работы за компьютером, в основном касается пожилых людей), прософобию (боязнь прогресса), гелленологофобию (боязнь научных терминов), эргофобию (боязнь работы), а также верминофобию (боязнь микробов), фалакрофобию (страх облысеть), ритифофобию (страх перед морщинами), дисморфобию (страх непривлекательности своего тела), осмофобию (страх перед естественным запахом своего тела), обезофобию (страх растолстеть).

Удивительно, что самый распространенный страх - боязнь спускаться в метро - возникает не у приезжающих в крупный город, а у местных жителей, которые практически ежедневно спускаются под землю. В частности, этой напасти подвержены почти 10% коренных москвичей. Но вот парадокс: они спокойно ездят в машинах с неопытным водителем и по плохой дороге.

Не трус, но фобии боюсь

По данным Всемирной организации здравоохранения, 5-7% населения планеты страдают фобическими депрессиями. Фобии могут быть простыми (боязнь высоты - аэроакрофобия, замкнутого пространства - клаустрофобия, смерти - танатофобия, воды - гидрофобия, пауков - арахнефобия, старения - геронтофобия), так и нелогичными, например, страх услышать хорошую новость (евпофобия).

Сегодня различают несколько сотен фобий. Среди них - боязнь думать, денег, имени. В век прогресса особенно популярными становятся фобии, вызываемые техническими устройствами, в частности - мобильным телефоном. Некоторые люди утверждают, что якобы слышат звонок мобильного телефона, сидя на концерте или находясь за рулем автомобиля, хотя в действительности аппарат не звонит или даже выключен. "Призрачный звонок" становится хронической фобией, именуемой "мания звонка".

Существуют и другие, не менее экзотические страхи. Вот лишь некоторые из них:

Аблютофобия: страх мытья и водных процедур
Аллиумофобия: боязнь чеснока
Атазагорафобия: боязнь быть незамеченным
Апопатофобия: навязчивый страх заходить в уборные
Базофобия: боязнь ходьбы
Бронтофобия: боязнь грома
Латерофобия: боязнь лежать на одном боку, чаще - на левом
Метрофобия: навязчивый страх поэзии
Погонофобия: боязнь бород
Рабдофобия: боязнь быть избитым
Синофобия: боязнь китайцев
Спектрофобия: страх зеркал
Скоптофобия: боязнь пристального разглядывания другими
Эрейтофобия: боязнь покраснеть
Фобофобия: страх возникновения страха


Знаменитые и боязливые

Петр I всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых) и был не в состоянии нормально работать в больших помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о его склонности к экофобии в сочетании со спацефобией (боязнь своего дома и боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанным по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому.

Наполеон Бонапарт болел гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). Как объяснить тогда тот факт, что на многих полотнах Наполеон изображен верхом на белом коне, не ясно. Известно, что в конюшнях Бонапарта белых лошадей никогда не было.

Николай Гоголь страдал тафефобией (боязнь быть заживо похороненным). Этот страх был столь силен, что писатель неоднократно отдавал письменные поручения хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения.

Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь быть отравленным) и авиафобией (боязнь летать на самолете). Будучи главнокомандующим, они ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тысяч бойцов НКВД и 8 бронепоездов.

Похожей фобией страдает и президент Северной Кореи Ким Чен Ир. Известно, сто товарищ Ким всем видам транспорта предпочитает собственный бронепоезд. По свидетельству очевидцев, летать самолетом Ким боится.

Художник Михаил Врубель был подвержен калигинефобии (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа.

Актеру Тому Крузу отравляет жизнь пеладофобия (боязнь облысения) и омматофобия (боязнь сглаза), а его коллега Ким Бесинджер не переносит чужих прикосновений (афенфосмофобия), из-за чего месяцами не выходит из дома.

Источник: РИА Новости

 Отправлено: 24.03.07 13:45. Заголовок: Re:

Американские доктора придумали таблетку от страха

Американские доктора совершенно случайно обнаружили, что один из препаратов, который они использовали для лечения туберкулеза, помогает людям преодолевать страх. По данным профессора психиатрии Майкла Дэвиса, этот препарат, уже поступивший в продажу в США, помог его пациентам навсегда избавиться от страха высоты всего за два сеанса терапии, тогда как обычно требуется семь-восемь сеансов.

Дэвис, изложивший свои соображения на последнем заседании американского Общества психологических наук, полагает, что препарат Серомицин (Seromycin, D-cycloserine) способствует эффективной циркуляции необходимого белка.

В опытной группе пациентов Дэвис и его коллега Барбара Ротбаум провели следующий опыт. Группе из 28 пациентов велели принять таблетки - в каких-то случаях это был Серомицин, другим досталась "пустышка" плацебо. Затем врачи провели пару терапевтических сессий: пациенты в виртуальной реальности поднимались в стеклянном лифте в огромном холле отеля.

Повторно пациентов проверяли через неделю и через три месяца после сеансов терапии. 10 людей, которые получили плацебо, чувствовали себя лишь немного лучше, а те, кому достался Серомицин, почти полностью избавились от фобии. По словам Дэвиса, они чувствовали себя не хуже, а часто даже лучше тех, кто прошел полный курс лечения высотобоязни из 8 сеансов.

"Это очень сильный препарат, результаты убеждают" - заявил Алан Стейнберг, директор Национального центра по борьбе с детскими стрессами.

Его коллега Марк Боутон, профессор психологии Университета Вермонта, отмечает еще один положительный аспект: пациенты Дэвиса избавились от фобии полностью. Иногда бывает так, что терапия учит пациента преодолевать страх лишь в отдельных случаях. Он спокойно приезжает на лифте в ресторан на крыше дома, и вдруг чувствует страх.

Впрочем, по данным Дэвида Купфера, терапевта, специализирующегося на лечении фобий, люди, которые преодолевали фобии без применения медикаментов в долгосрочной перспективе чувствую себя лучше. Он говорит, что если и будет пробовать таблетки, то лишь в качестве исключения. По его мнению, работать надо с людьми, а не с препаратами. Источник: NEWSru.com

 Отправлено: 11.08.08 06:41. Заголовок: Неплохо , но у меня ..

Неплохо , но у меня прблема несколько в другом.
Я боюсь заразиться всякими венерическими заболеваниями причем не после секса, а например посетив общественный туалет.
я половиной себя понимаю, что это полный бред, но другой половиной никак не могу отделаться от этих мыслей, что я могу заразиться. Я вроде не трус, сам такого от себя не ожидал, но тем не менее страх такой есть.Что делать?? это меня так достало...

 Отправлено: 11.08.08 10:04. Заголовок: МаксимF пишет: Я вр..

МаксимF пишет:

цитата:

Я вроде не трус, сам такого от себя не ожидал, но тем не менее страх такой есть.Что делать?? это меня так достало...

Навязчивые страхи - фобии - никак с "трусостью" не связаны. Они относятся к, так называемым "навязчивым состояниям". В подобных случаях без помощи хорошего специалиста обычно не обойтись, "само" не продёт. Вам необходимо обратиться к психотерапевту, который специализируется на проблемах фобий, неврозов, навязчивых состояний. Он поможет Вам избавиться от преследующего Вас страха.

 Отправлено: 11.08.08 22:46. Заголовок: а черт но все равно..

а черт
но все равно спасибо

 Отправлено: 12.08.08 11:20. Заголовок: Не нужно боятся обра..

Не нужно боятся обращаться к психологам. В наше время это так же естественно, как обращение, например, к стоматологу. Современный ритм жизни оставил большинству людей мало шансов сохранить здоровье, в том числе, психическое, в хорошем состоянии без помощи врачей :( В крупных городах почти 100% людей имеют те или иные формы "отклонений от психической нормы". Это не значит, что все поголовно больны, это значит только, что все "не абсолютно здоровы". Неврозы, фобии, навязчивости - не "психиатрические заболевания" (когда лечат в психбольницах), а так называемые "пограничные состояния", то есть находящиеся на грани нормы. В той или иной форме, в той или иной степени какие-то психологические проблемы есть у каждого. Этого не нужно боятся, стесняться, но и не придавать этому значения не стоит. Если что-то отравляет вам жизнь, нужно решить проблему, иначе это, продолжая аналогию, как незалеченный зуб, может в какой-то момент причинить серьезные проблемы. Конечно, найти хорошего психотерапевта пока ещё намного сложнее, чем того же стоматолога, но в больших городах уже есть определенный выбор психологических консультационных центров, при желании заниматься проблемой, найти специалиста можно. Обычно такого рода проблемы решаются уже достаточно эффективно.