Спасибо за критику! А я все равно спокоен... 
Для этого надо лишь перестать воспринимать критические замечания как послания Всевышнего. Всегда спрашивайте себя: «А судьи кто?»
«Феномен самозванца»- Большинство из нас ощущают себя в окружении злобных критиков, которые подводят итог нашей деятельности одним емким словом: неудачник, - говорит доктор медицины, сотрудник Центра когнитивной терапии (изучающей воображение и ассоциативное мышление. - Ред.) Пенсильванского университета Артур ФРИМАН. - Для того чтобы избавиться от их присутствия, недостаточно даже успеха в каком-либо деле. Зачастую наличие критически настроенных против вас людей даже может явиться скрытой причиной так называемого «феномена самозванца», когда вполне преуспевающая личность начинает сомневаться в реальности своего успеха. «Неудачник вроде меня вряд ли способен чего-нибудь добиться», - говорит такой человек. Подобные настроения никак не способствуют достижению высоких целей.
Только со временем мы осознаем, что справедлива и полезна лишь часть упреков в наш адрес. Цель же большинства критических стрел - поразить нас прямо в сердце.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА Иногда упреки полезны Кандидат психологических наук Олег ВАСИЛЬЕВ:
- В некоторых случаях критика может оказаться конструктивной. Интересуясь мнением других, вы подвергаете двойной проверке как свои взгляды, так и чужие замечания, рискуя получить действительно полезные советы. А если нападки пусты и их содержание не изменит ни вас, ни вашу жизнь к лучшему, просто забудьте о них. Для того чтобы быть полезной, критика должна что-то давать вам.
СУТЬ ОШИБКИ Ошибка заключается в том, что вы без рассуждений принимаете на веру любые нападки в свой адрес, не задумываясь: «А судьи кто?» и вообще существует ли в природе ваш гипотетический Зоил (древнегреческий философ и ритор, живший в IV веке до нашей эры, выступавший с нападками на Гомера; имя Зоил стало нарицательным для язвительного и мелочного критика. - Ред.)?
СОВЕТЫ Как сортировать замечания
1. Критику необходимо фильтровать и классифицировать, оставляя лишь то, что действительно заслуживает внимания. В таких случаях следует выдержать паузу и постараться призвать на помощь здравый смысл. Отсрочка всегда полезна, так как позволяет контролировать наши машинальные реакции. Она даст вам время подумать над тем, кто и что сказал и как следует реагировать. Но прежде всего разберитесь: а в вашу ли сторону летят стрелы?
2. Логичен и следующий фильтрующий вопрос: «А кто, собственно, меня критикует?» Конечно же, каждый человек вправе иметь собственное мнение, но не каждому суждению стоит доверять в равной степени. Подумайте, является ли услышанная вами обидная реплика мнением специалиста?
3. Самым серьезным критиком большинству из нас представляется общественное мнение. Трудно не принять вердикта, например, что ты ничтожество, вынесенного ВСЕМИ. Но правда состоит в том, что ВСЕ не думают одинаково.
ВЫВОД. Любое восприятие упреков просто на веру - грубая ошибка, формирующая предвзятое отношение к самому себе.
заслуженный участник
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума