Отправлено: 23.03.07 16:34. Заголовок: СХУ - "грипп" молодых карьеристов

Синдром хронической усталости – грипп молодых карьеристов


Почему то, что раньше давалось легко и незаметно, теперь требует мучительных усилий. Странный недуг поражает в основном людей молодых, образованных, преуспевающих. Причем женщины как натуры более чувствительные болеют в 2 раза чаще мужчин.

Характерная особенность - чаще всего болезнь начинается как банальный грипп. Недаром ее прозвали "гриппом молодых карьеристов". Только в отличие от него слабость при СХУ остается на долгие месяцы, складывающиеся в годы.

Странный недуг поражает в основном людей молодых, образованных и преуспевающих. Страдающие СХУ могут утешаться тем, что теперь тонкая организация их души доказана: болезнь действительно предпочитает представителей интеллигенции (врачей, учителей, журналистов, творческих личностей). Причем женщины как натуры более чувствительные болеют в 2 раза чаще мужчин.

Родственники, друзья, сослуживцы принимают сраженного СХУ, но на вид вполне здорового человека за бездельника, врачи - за симулянта. Это заставляет страдать не меньше, чем сам недуг.

Нужно уметь распознавать признаки хронической усталости, считает Нелли Георгиевна АРЦИМОВИЧ, профессор, академик РАЕН, заведующая лабораторией иммунокоррекции Государственного научного центра Института иммунологии РФ.

2 основных симптома

1. непроходящая усталость
2. резкое снижение работоспособности, быстрая утомляемость даже при отсутствии мало-мальски значительных нагрузок

Причем неприятные симптомы не проходят в течение последних 6 месяцев и дольше; нет иных заболеваний, которые могли бы вызвать подобное состояние.

10 малых признаков

1. острое начало болезни
2. субфебрильная температура, лихорадка
3. боль и першение в горле, небольшое увеличение и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов, мышечная слабость, болезненность отдельных групп мышц (миалгии)
4. мигрирующая боль в суставах
5. периодическая головная боль
6. расстройство сна
7. психо-эмоциональные: расстройства: депрессия, нарушение памяти (забывчивость), снижение интеллекта (беспорядочное мышление, невозможность сосредоточиться), повышенная раздражительность.

3 из этих признаков относят к физикальным критериям:

1. субфебрильная лихорадка
2. неэкссудативный фарингит
3. пальпируемые болезненные лимфоузлы

Если вы обнаружили у себя 1-2 основных симптома плюс 8 малых признаков (или 6 малых признаков, причем 2-3 из них - физикальные критерии), с большой долей вероятности можно предположить, что вас сразила "новая чума". Однако гадать о состоянии своего здоровья ни к чему. Если повод для беспокойства есть, разрешить сомнения должен врач-иммунолог. Однако даже для специалиста поставить правильный диагноз - непростая задача. Необязательно, что у пациента скопом проявятся все симптомы. Какой-то один -или сонливость, или боль в мышцах, или непроходящее лихорадочное состояние может докучать так сильно, что "перекроет" остальные.

У каждого болезнь протекает по-своему: у одного ко всему прочему неожиданно возникает аллергия, у другого - светобоязнь, иная форма фобии или нарушения в работе почек, печени, сердца, органов желудочно-кишечного тракта, без видимой причины можно резко похудеть или лишиться волос. Синдром хронической усталости порой изменяет характер: веселого общительного человека делает мрачным филантропом, сильного и уверенного в себе - слабым, нерешительным.

СХУ ловко маскируется под другие заболевания, и, наоборот, некоторые недуги легко принять за коварный синдром. Поэтому диагностика базируется на методе исключения иных хворей: затянувшейся астении после гриппа, тяжелой депрессии, лейкемии, грибковых и микробных инфекций, рассеянного склероза, ВИЧ-инфекции, злокачественных новообразований, фибромиалгий и прочих, а также на проведении сложных анализов.
Поставить точный диагноз - половина успеха. Вторая половина - правильно назначенное лечение. Оно нетрадиционно: аутотренинг, рефлексо- и психотерапия, применение антидепрессантов в малых дозах, обязательно комплекс витаминов, коррекция иммунитета.

Главное - не поддаваться отчаянию. Тот, кто хочет поправиться, обязательно выздоровеет, правда, не так быстро и легко, как, наверное, хотелось бы.
Еще лучше - приложить все старания, чтобы разминуться с заболеванием, а если недуг уже проявился, помочь своему организму справиться с ним. Специалисты заметили, что СХУ прежде всего поражает тех, чей иммунитет ослаблен, а нервы как струна. Значит, простой и доступный каждому метод профилактики - укрепление иммунной и нервной систем.

* Бегите от конфликтных ситуаций как от огня. Не лезьте в ссоры, скандалы. Не переживайте неприятности подолгу, не принимайте их близко к сердцу, а выкиньте поскорее из головы. Старайтесь видеть во всем положительные стороны. Если приложить некоторые усилия, любую ситуацию можно обратить себе на пользу. Нужно только любить себя и хоть немножечко жалеть. Ведь именно этого нам так не хватает!

* Ваша домашняя одежда должна быть легкой, время от времени ходите босиком по паркету или ковру. Не стоит бояться свежего воздуха, страшны только сквозняки.

* Обтирайтесь прохладной водой, каждый раз постепенно понижая ее температуру, но не более чем на один градус.

* Последуйте примеру хоккеистов и фигуристов -попробуйте "парить" ноги в холодной воде, достаточно 5-10 минут. Температура воды для ножных ванн поначалу должна составлять 30°, постепенно снизьте ее до 15-16° (так спортсмены приучают себя к продолжительному нахождению на льду, невысокой температуре на катке).

* Полощите рот и промывайте нос холодной водой каждое утро (эта закаливающая процедура помогает сохранять форму и поддерживать здоровье актерам, дикторам, певцам).

* Берегитесь вирусов, а если уж подхватили простуду, тем более грипп, лечитесь добросовестно.

* Гуляйте не менее 1-1,5 часа в день на свежем воздухе. Заведите непреложное правило: каждый выходной выбирайтесь в лес на природу или хотя бы в ближайший парк. Это благотворно скажется на физическом и психическом здоровье.

* Весной ослабевшую иммунную систему выручит обыкновенный чеснок (довольно 2 зубчиков в день).

* Ваш организм не должен испытывать недостатка в витаминах и минералах. Особенно необходимы для укрепления иммунной и нервной систем витамины С, Р, группы В, в качестве антиоксидантов - А и Е "живьем" и в виде фармацевтических препаратов, а из минеральных веществ - калий, кальций, магний, йод и фосфор.

Изучать заболевание стали совсем недавно: чуть больше 10 лет назад. Но сам недуг не нов. Считается, что им болели и несколько сотен лет назад, правда, значительно реже. Зато теперь СХУ наверстывает упущенное.

Откуда свалилось на нашу голову это наказание? Пока загадок и вопросов больше, чем решений и ответов. До сих пор неизвестно, что вызывает болезнь. Большинство зарубежных ученых "грешат" на герпетический вирус, который активизируется при благоприятных для него условиях и поражает центральную нервную систему у генетически предрасположенных к этому заболеванию людей. Некоторые специалисты считают, что СХУ - "дело рук" других вирусов: респираторных, ветряной оспы, Коксаки, ретровирусов. Есть исследователи, полагающие, что причин для возникновения загадочной болезни много. Для одного толчком может послужить стресс, для другого - плохая экологическая обстановка, для третьего - патогенный вирус.

* ПО данным разных исследований, в США больных СХУ от3 до 10 миллионов. Ученые из Калифорнийского университета (Сан-Франциско) говорят, что в ближайшее время болезнь поразит около 1,5% населения Земли. Немецкие же специалисты убеждены: в их стране 90% жителей - потенциальные носители СХУ, а у З% болезнь уже проявилась в той или иной форме. Сколько человек коварный синдром поразил в России, неизвестно - такой статистики нет. Между тем в Америке существует государственная программа, по которой на лечение одного больного СХУ выделяется 2 тысячи долларов.

Вопреки распространенному пессимистическому мнению "Грозный и страшный синдром хронической усталости - болезнь излечимая. Главное - не поддаваться отчаянию. Тот, кто хочет поправиться, верит в свои силы, обязательно выздоровеет!"

Очень часто люди замечают, что после непродолжительного путешествия СХУ проходит.

источник

 Отправлено: 23.03.07 21:08. Заголовок: Re:

Ирина пишет:

цитата:

Сколько человек коварный синдром поразил в России, неизвестно - такой статистики нет.

Я точно среди них. Синдромы очень уж знакомые. У нас на работе видимо все сотрудники "болееют". Летом нагрузка такая, что даже в течение зимы нам не хватает времени на востановление. А летом, где-то к концу июля, мой орагнизм, когда узнаёт, что встречать туристов в 3 или 4 утра, с вечера в "ауте", ведь ему/организму еще потом до вечера с ними же/туристами работать и в ближайшие 6-10 дней.
Вы только не подумайте, что я не люблю туристов и свою работу, наоборот - ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ, только вот организм думает по своему.


С уважением, Светлана

 Отправлено: 24.03.07 11:28. Заголовок: Re:

СветланаS пишет:

цитата:

Я точно среди них. Синдромы очень уж знакомые. У нас на работе видимо все сотрудники "болееют".

Надеюсь, что Вы ошибаетесь. Потому что СХУ - это самая настоящая болезнь (без кавычек вокруг слова болезнь), просто название такое вот какое-то "бытовое" сбивает с толку. Болезнь эта характеризуется повышением температуры, лихорадочным ознобом, невыносимой слабостью и т. д. - признаки СХУ описаны в статье в первом топике. Чтобы не подхватить болезнь ХХI века, нужно принимать профилактические меры: не перегружаться на работе, соблюдать режим сна и отдыха, побольше времени активно отдыхать на свежем воздухе.

 Отправлено: 04.12.07 22:52. Заголовок: Случается, что челов..

Случается, что человек, находящийся во цвете лет, без каких-либо видимых причин совершенно внезапно теряет всяческий интерес к жизни. Утром он немыслимым усилием воли заставляет себя встать с кровати, в полном унынии плетется на работу, мечтая только об одном — поскорее вернуться домой, зарыться в одеяло и ничего не видеть. Нет сил не только работать или принимать участие в домашних делах, но даже думать. Усталость усталости — рознь
Всем известно, что даже незначительное увеличение любого вида нагрузок, как физических, так и умственных, неизбежно вызывает у человека усталость — это вполне естественная реакция организма. В таких случаях бывает достаточно немного отдохнуть, принять теплую ванну и на ночь выпить несколько капель валерианки или чашку травяного чая. Как правило, это помогает, и человек на утро просыпается посвежевшим и полным сил. Совсем иное дело, когда ни отдых, ни смена рода деятельности, ни положительные эмоции, ни лекарственные препараты, принимаемые обычно в таких случаях, не в состоянии восстановить былую бодрость, а чувство непреодолимого утомления и разбитости преследует человека постоянно.




Диагноз, похожий на приговор

В истории медицинской практики единичные случаи патологической усталости отмечались еще в первых десятилетиях прошлого века, но с должным вниманием к ним, как правило, никогда не относились. Статус болезни подобное состояние получило лишь в 1984 году, после того, как в одном из американских штатов вспыхнула целая череда неведомых и необъяснимых заболеваний. Доктор Поль Чейни, практиковавший в то время в Неваде, столкнулся с массовым беспричинным упадком сил, внезапно поразившим более 200 человек, живущих и отдыхающих в небольшом курортном городке на озере Тахо, у которых практически одновременно были отмечены ухудшение настроения, не проходящая физическая слабость, раздражительность, резкое снижение умственного потенциала. Сами пациенты в один голос характеризовали свое состояние не иначе, как смертельная усталость. Причем усталость эта, начинавшаяся у всех в общем-то внезапно, через некоторое время приобрела характер затяжной, переходящей в хроническую. Каким образом найти избавление от этого недуга, врачи просто не знали, но сложившаяся клиническая картина явственно свидетельствовала о том, что наступил момент, когда необходимо было обособить подобную разновидность усталости и выделить ее в самостоятельную болезнь. Собственно, и название ему было дано соответствующее — "синдром хронической усталости", или миалгический энцефаломиелит (myalgic encephalomyelitis).

Кто виноват?

Видимо, совершенно не случайно первая массовая вспышка СХУ произошла именно в Соединенных Штатах Америки — одной из самых высокоразвитых в техническом отношении и самой богатой стране в мире. Серьезные наблюдения, проводимые за теми, кому был поставлен диагноз "синдром хронической усталости", дали основания утверждать, что это тяжелейшее заболевание — не что иное, как естественное порождение все возрастающего засилья технократии, проникающей во все составляющие современного общества, отрыв человека от его естественных корней и стремление к мнимому социальному благополучию, причем любой ценой.

Судите сами: по данным статистики, страдающие синдромом хронической усталости в подавляющем своем большинстве — это люди в возрасте от 30 до 45 лет, как правило, занимающиеся активным умственным трудом, честолюбивые, в недалеком прошлом — преуспевающиие, с ярко выраженным чувством долга, стремящиеся сделать не только то, что от них требуется, но и много больше того, желающие во что бы то ни стало, всегда и во всем быть первыми, а главное — не позволяющие себе ни полноценно отдыхать, ни даже время от времени расслабляться. Причем женщины подвержены этому заболеванию гораздо больше, чем мужчины.

Наверное, стремление к совершенству — вещь похвальная, но дело в том, что возможности человеческого организма не беспредельны. Можно даже на протяжении нескольких лет, не испытывая практически никакого дискомфорта, работать не покладая рук, но, к сожалению, каждый из таких закоренелых трудоголиков в один далеко не прекрасный день рискует пасть жертвой "смертельной усталости", причем жертвой — далеко не безвинной. Бесспорно, синдром хронической усталости — это не всегда следствие полного наплевательства на собственное здоровье. Его способны вызывать также и другие факторы, но все-таки именно неумение, а зачастую и нежелание разумно распоряжаться таким даром природы, как Жизнь, — главная причина всех наших бед, и в том числе и этого тяжелейшего заболевания.

Коварство СХУ

Самым неприятным фактором в развитии этой болезни является то, что большинству пораженных этим недугом даже не приходит в голову обратиться к врачу, просто неловко бывает отвлекать его по такой, казалось бы, пустяковой причине. Ведь начало этой болезни всегда выглядит крайне банально и воспринимается не только самим заболевшим, но зачастую и врачами как острое респираторное заболевание. Основными его симптомами являются: немотивированная общая слабость, повышение температуры, головная боль, незначительное увеличение лимфатических узлов и ломота в суставах. Временное освобождение от работы и прием стандартного набора лекарств положительного результата не дают. Изматывающая, выбивающая из привычного ритма жизни усталость принимает такую форму, что ни ночной сон, ни отдых в выходные дни, ни отпуск не в состоянии восстановить силы организма.

Природа синдрома хронической усталости до сих пор в достаточной степени не изучена, а причины его возникновения продолжают оставаться на уровне гипотез. Многие специалисты считают, что причиной возникновения заболевания может быть вирусная инфекция, например такая, как герпес. Вирус, до поры до времени находящийся внутри клеток организма в скрытой форме, может длительное время никак себя не проявлять, но однажды под воздействием неблагоприятных условий, зачастую связанных с плохой экологической обстановкой или сильным стрессом, он начинает активизироваться. Если иммунная система человека ослаблена, а биологическая активность вируса высока, организм не может обеспечить стойкую защиту от чужеродных белков и болезнь, вступая в силу, начинает постепенно набирать обороты.

Другая версия причины возникновения СХУ основывается на том, что у больных происходит нарушение регуляции центральной нервной системы, а особенно ее височно-лимбической области, которая отвечает за память, работоспособность, а также за связь центральной нервной системы с системой вегетативной, которая "управляет" деятельностью всех внутренних органов. Именно эти функции и нарушаются при синдроме хронической усталости.

Еще одно предположение связано с возможным воздействием на иммунную систему токсина арабинола, который выделяют особые дрожжевые грибки (род Кандида), находящиеся в организме. Если иммунитет достаточно стойкий, этот токсин человеку не страшен, но если ослаблен, то риск заболеть СХУ достаточно велик.

И тем не менее никто до сих пор достоверно не знает, что лежит в основе синдрома хронической усталости. Причем даже при наличии полного "букета" признаков, характерных для этого заболевания, распознать хроническую усталость очень сложно. Ни в коем случае не стоит самому себе ставить диагноз и заниматься самолечением. Ведь избавление от этого недуга — это целый комплекс мероприятий, индивидуально подобранный лечащим врачом.

Что делать?

Поскольку причины возникновения синдрома хронической усталости пока до конца не выяснены, лечение этого заболевания имеющимися медикаментозными препаратами сопровождается также и целым спектром общетерапевтических мер. Лечебные препараты основаны на углеводороде, в котором атомы углерода расположены так же, как в кристаллической решетке алмаза, а потому лекарства, помогающие в лечении синдрома хронической усталости, называются адаманты (от греч. adamantos — алмаз), в эту группу входят такие препараты, как бромантан, кемантан и подобные им. Медикаментозная терапия обычно сочетается с такими средствами, как гипноз, рефлексо- и иглотерапия, аутогенные тренировки. Помимо этого, необходимы также транквилизаторы, снотворные препараты и усиленный курс витаминов, таких как В12, А, С, А, селениум, железо, цинк, сульфат магния и другие, а также минеральные добавки и растительные препараты — экстракт чеснока, гинкго, эхинацея, бромелайн. Кроме того, нельзя забывать и том, что больным СХУ совершенно необходим полноценный отдых, причем желательно активный — с дозированными физическими нагрузками и обязательно с положительными эмоциями. А еще нужно настроить себя на то, чтобы не стремиться к недостижимым высотам, и на то, что совершенно необходимо научиться переключать свое сознание на позитивные моменты. Иными словами, как это ни покажется банальным, любую болезнь, в том числе и синдром хронической усталости, гораздо проще предупредить, чем потом от нее избавляться.

Основные симптомы СХУ

Непроходящее более шести месяцев состояние утомляемости и слабости.
Повышенная температура
Мышечная слабость
Бессонница
Мигрирующая боль в суставах
Увеличение шейных лимфоузлов
Нейропсихические расстройства: повышенная чувствительность к яркому свету, забывчивость, заторможенность, раздражительность, снижение умственной деятельности и неспособность концентрировать внимание
Ярко выраженное депрессивное состояние.

Источник: http://www.newso.ru/index.php?name=News&op=article&sid=348

 Отправлено: 03.05.09 02:46. Заголовок: Современный ритм жиз..

Современный ритм жизни - источник постоянных стрессов для человека. Именно ему мы обязаны появлением новой болезни - синдрома хронической усталости.

Симптомы этой болезни - недостаток энергии, вялость, слабость, апатия. Хроническая усталость характеризуется лихорадочным состоянием, постоянным чувством сильной усталости, повышенной утомляемостью, болями в мышцах, депрессией и сонливостью, которые могут продолжаться месяцами, а иногда даже годами. Появляется бессонница, беспричинные страхи и беспокойство, подрагивание кончиков пальцев рук. Нарушается память, для решения серьезных задач надо прилагать большие усилия. Это приводит к ослаблению иммунной системы человека, что делает организм беззащитным перед болезнетворными бактериями и вирусами, с которыми иммунитет здорового человека обычно справляется.

Мы устаем просто потому, что очень много работаем и практически не отдыхаем. А отдыхать нужно так, чтобы пополнять свои запасы энергии. Большое количество людей прибегают к помощи наркотиков и алкоголя, но эти вещества напротив изнашивают организм и приводят к зависимости, избавиться от которой можно только в результате профессионального лечения наркомании и алкоголизма. Решить эту проблему можно при помощи медицинского туризма, цель которого - отдых с пользой для здоровья. Надо научиться расслабляться, отключаться от повседневных проблем и забот.

Как гласит народная мудрость, жить нужно так, чтобы утром хотелось идти на работу, а вечером - домой.

Источник

 Отправлено: 06.02.10 10:49. Заголовок: Почему человечество ..

Почему человечество так страдает этим синдромом усталости?А ведь все факты на лицо,стоит внимательно посмотреть и задуматься в каком мире мы живем если это можно назвать жизнью,это вялый прообраз жизни,разве человек не сам создал этот катаклизм,своим отношением к матушке природе,безумными желаниями получать удовольствия любыми путями ни с кем и ни с чем не считаясь.Человек потерял любовь и веру к создателю,человек жаждет крови,насилия,могущества,богатства.Безумное обжорство,поедания себе подобных,только вдумайтесь какое насилие творится на земле ради насыщения своей утробы,ради денег-бизнеса человек придумал всевозможные ухищрения насладить и накормить человека кошмарной едой,посмотрите чем забиты прилавки магазинов,здесь не радоваться нужно изобилию,а плакать горькими слезами.В мир электроники кто сейчас занимается собой,да именно своим здоровьем,компьютерная электроника заполонила умы молодежи,теперь не интересно стало заниматься бегом,футболом,во всем и везде присутствует великая лень,ведь чем пройтись ему лучше проехать на машине,ведь это престижно показать свое богатство и превосходство над другим.Какую культуру мы видим на экранах телевизоров и в интернете,сколько пошлости и безрассудства.До коли человек не научится жить с отдачей и с любовью к друг другу,к создателю-творцу,почитать законы всевышнего,беречь планету и творить добро как творит вечно творец для людей,до те пор человечество будет страдать всеми болезнями которые он сам и создал для себя.Нужно восстать из ада и пепла.

 Отправлено: 16.10.10 21:29. Заголовок: Да, мне это тоже бли..

Да, мне это тоже близко в некотором роде. Себя стараючь беречь, а вот по некоторым коллегам что-то подобное наблюдается. Постоянные переработки, усталость и как результат - чуть не каждый месяц по несколько дней на больничном...