Отправлено: 01.09.07 11:08. Заголовок: Ира

Добрый день! Разрешите присоединиться к вашему обществу . Очень хочу похудеть . Надеюсь , что с вашей поддержкой у меня это получится .
О себе . Мне 45 лет . Рост 152 см , вес 100 кг . Прибавка веса началась после родов , но держалась все время в пределах 25 кг . Несколько лет в роли домохозяйки привели к заниженной самооценке и двойному весу .
Уже год работаю . В первый месяц удалось похудеть на 7 кг , но постепенно все вернулось на круги своя .
Очень тяжело жить с таким "запасом" .
Месяц назад появился новый член семьи - щенок француза , веселый , подвижный , игривый . Поняла окончательно , что лишний вес не дает мне возможности жить полноценно . О болезнях и говорить не хочу .
Случайно нашла этот сайт в нете и.... подумала - может быть это и есть выход?

 Отправлено: 02.09.07 13:05. Заголовок: Re:

Ира , добро пожаловать.
Рада "пополнению" нашей компании )) С радостью поможем, чем сможем, главное понять, в чем проблема, почему "не худеется", что не получается... Пишите, будем разбираться вместие и исправлять. Сразу скажу, многие, кто брался "худеть по ПСВ" - не похудели. По одной простой причине: бросали заниматься через несколько дней (самая распространенная фраза в письмах наших "подопечных": "Я занимаюсь УЖЕ НЕДЕЛЮ, но совершенно не похудела...") Другая распространенная причина - сложности в восприятии ПСВ, традиционный подход к физическим нагрузкам, бессистемное "выполнение упражнений", вместо применения системы ПСВ... Если Вы действительно очень хотите похудеть", Вы обязательно похудеете. Но для этого понадобятся некоторые усилия. И, преимущественно, усилия НЕ столько физические, а психологические - в плане смены стереотипов и привычек. Этого, к сожалению, вместо Вас нито не сможет сделать, а в остальном постараемся помочь.
И ещё, Ирина, рада была прочитать, что у Вас в доме щенок. Я сама "собачник" до мозга костей, и всегда бываю счастлива пообщаться "со своими". Но дело не только в этом. Просто наличие собаки в доме, особенно маленького щенка, очень хорошо вписывается в концепцию Постоянной Скрытой тренировки ПСВ. Щенок - это существо, которое ПОСТОЯННО заставляет Вас двигаться, что-то делать. И это отлично работает на похудение! Только нужно правильно использовать эту ситуацию. Да и вообще, если ПРАВИЛЬНО содержать собаку, похудеть и потом постоянно удерживать нормальный вес совершенно элементарно. Просто нужно будет много и активно гулять с ней, двигаться вместе с ней, ходить пешком, бегать, бросать апортировочные предметы, можно заняться фризби или аджилити... У нас на форуме есть тема про "лечебных животных". Посмотрите, думаю, Вам это будет интересно. И непременно выкладывайте фотки Вашей маськи. )))

 Отправлено: 02.09.07 19:27. Заголовок: Re:

Дорогая Ирина, спасибо Вам за теплый прием!
Для начала "выложу" фото, только немного своебразно. У меня есть тема на собачьем форуме - там вся история появления нашего Петрухи . Дело в том, что мне его подарили на форуме. У нас месяц назад умерла собака и вот так меня решили поддержать форумчане... Если можно здесь разместить ссылку - размещаю, а если нет - то Вы вправе ее удалить. Там фото почти всей нашей семьи. Кому будет интересно - сходят, посмотрят.
http://frenchbulldog.fastbb.ru/?1-2-40-00000284-000-0-0-1187121136

Книгу я скачала и распечатала - теперь пару дней буду усиленно изучать Ваш метод. Ну и настроиться надо соответственно! А вот силы воли... , как у многих - маловато, но! Нужно просто настроиться и поверить в себя. Это знаю точно!
Основную причину лишнего веса вижу в том, что "заедаю" проблемы, развлекаю себя едой , так как много свободного времени .
В конце этой недели муж с Петей уедут на десять дней в отпуск и я буду предоставлена сама себе - это ли не шанс основательно заняться собой, тем более , что за десять дней можно добиться и видимых результатов!
Еще раз спасибо Вам, Ирина.

 Отправлено: 03.09.07 13:05. Заголовок: Re:

Ира ,
рада, что Вы откликнулись на мое предложение! (Ссылки, конечно, вставлять можно, на здоровье!)
У Вас чУдная семья! Фотки просто изумительные! Особенно понравилась эта



А вообще-то все очень хороши! И, знаете, уж в который раз умиляюсь, до чего же хозяева похожи на своих собак ))) Извините, если это вдруг обидно. Но, честное, слово, в Вашей семье все очень кругленькие и мягонькие, и Ваш Петруша Вам очень подходит ))) Но именно он может Вам помочь похудеть. Честно говоря, не представляю, откуда у людей берется "много свободного времени", но всё то свободное время, которое остается у меня, полностью уходит на занятие собаками. Одних прогулок нужно 2-4 часа (чем больше, тем лучше, а там как повезет с наличием того же времени). Да на прогулке с ними тоже не больно-то расслабишься: если я их не займу беготней или палочками-игрушками, то они сами себя займут, и это повлечет непременно какую-нибудь баталию с облаянными велосипедистами или бегунами или ещё кем-нибудь ))) Впрочем, даже если - редкий случай - собаки мирно "пасутся" на лужайке в парке сами по себе, а я стою, скучая, тут уж на помощь приходит ПСВ: пока стою, переделаю десяток "упражнений", а вокруг никто ничего и не заметит. И получается уже совсем не так скучно стоять... В общем, Ира, главное в нашем деле не сила воли, а творческий подход и такие методы борьбы со скукой, которые составят достойную альтернативу "методу заедания".
А вот насчёт "достижения видимых результатов за десять дней" боюсь Вас разочаровать. То есть, конечно, можно и за 10 дней добиться таких результатов, которые заметит, например, Ваш муж после возвращения. Но для этого придётся очень усердно работать и, боюсь, Вас это может настолько утомить, что по истечении этих 10 дней Вы все забросите, и все Ваши результаты очень скоро пропадут... Попробуйте, проанализируйте свои ощущения. Может быть, занятия в режиме "с утра до вечера" не доставят Вам серьезного физического и психологического дискомфорта, но, по опыту, это не многим удаётся. Может быть, лучше настроится на более длительное по времени похудание, но в более спокойном темпе? Не забывайте, что, худея по ПСВ, Вам придётся привыкать к такому образу жизни, который придётся поддерживать не 10 дней, а много лет. Поэтому он должен быть максимально комфортным и приятным для Вас. В противном случае, Ваши "занятия собой" очень быстро прекратятся и вес вернется к прежнему.
Пока Вы читаете нашу книгу скажу, всё, что из неё нужно усвоить для достижения результатов, это только одно: каждое действие, которе Вы совершаете в своей жизни Вы стараетесь делать с большим усилием, чем обычно. Вот и всё, больше никаких "правил", "специальных упражнений" и "волевых усилий". Это очень просто! Немного сложно к этому привыкнуть, именно на выработку этой привычки и должны быть направлены Ваши усилия. Как только привычка сформируется - Вы свободны и худеете "сами собой". Успехов!

 Отправлено: 20.10.09 14:46. Заголовок: Ира я тоже взялась з..

Ира я тоже взялась за ум и начала худеть.Сегодня третий день на рисе .Это диета рекомендованная Маргаритой Королевой.Уже есть успехи минус 3кг

 Отправлено: 20.10.09 18:24. Заголовок: usinav@rambler.ru , ..

usinav@rambler.ru , чрезмерное увлечение диетами ведет... к набору веса. Питание должно быть сбалансированным. У нас на форуме целый раздел посвящен правильному питанию.