Отправлено: 25.04.06 09:07. Заголовок: Спасибо Вам

Уважаемые Ирина и Сергей! Очень рад, что могу теперь общаться с Вами и на этом сайте. Хочется и здесь в (Вашем доме) :) выразить ВАм свою благодарность за помощь, которую Вы оказываете людям. Желаю Вам успехов, а Вашему форуму процветания и интересных участников.

С уважением Борис.

 Отправлено: 25.04.06 11:00. Заголовок: Re:

Здравствуйте, дорогой Борис!
Как же я Вам рада! Надеялась, что Вы одним из первых откликнетесь на приглашение в наш форум! Спасибо Вам огромное за то, что пришли к нам, за тёплые слова и пожелания.
Будем стараться сделать этот форум интересным и полезным, но это будет совершенно невозможно сделать без активных участников, одним из которых, я надеюсь, Вы станете.
Вы знаете, на форуме Тамаза Шалвовича я в последнее время стала испытывать чувство некоторой неловкости. Мне показалось, что я несколько злоупотребляю гостеприимством доктора, моих сообщений и консультаций стало там едва ли не больше, чем самого Мчедлидзе. Как-то неудобно получается... Вот и решили мы открыть свой форум: опыт-то уже довольно большой, желание общаться - тоже. Да и писать о своём методе на своём сайте как-то более корректно. Теперь ещё личная переписка у меня растёт как снежный ком - тоже всем нужно успевать отвечать, а это не всегда получается. В общем, решили попробовать свой форум. Очень надеюсь, что получится. Начало мне понравилось: сразу два человека из "старой гвардии" включились. Спасибо огромное! Ваша поддержка очень важна для нас!

С уважением,
Ирина

 Отправлено: 25.04.06 19:23. Заголовок: Re:

Дорогая Ирина, я уверен, что у Вас получится сделать форум интересным, надеюсь Вы организуете здесь для своих участтников, что-то вроде смехотерапии , ну а на счёт полезности, сомневаться совсем не приходится, я в этом убеждался много раз и Вы прекрасно знаете как я Вам благодарен, за все Ваши советы и замечания. Все кому посчастливится стать участником этого форума, в этом смогут убедиться. Спешу сообщить Вам что несмотря на прошедшие праздники, с которыми я Вас и Сергея поздравляю ещё раз (на сайте Тамаза Шавловича я это только что сделал) я не сбился со своего пути правильного образа жизни и за период времени, прошедший с моего последнего письма на тему моих успехов в методе ПСВ всё же достиг некоторых результатов, одним из которых стало постоянное присутствие в руке кистевого эспандера ( не знаю правильно ли написал это слово). Ваша книга сей час уже изучена моей мамой и несмотря на то, что она старой закалки косерватор и не приемлет всего нового, всё же Вам и Сергею ( плюс немного моей настойчивости) удалось её заинтересовать. Она в августе этого года перенесла инфаркт и есть к сожалению весь сопутствующий букет болезней: диабет с 15летним стажем, ожирение, передавшееся мне в наследство со многими хорошими чертами , проблемы с позвоночником и т.д. Вообщем ПСВ на сегодняшний момент по моему мнению для дорогого мне человека, единственно правильный выход к улучшению самочувствия. Все рекомендации из Вашего сайта по поводу сердечников из раздела ответы на вопросы телезрителей я ей передал. Кстати было очень приятно увидеть Вас и Сергея на фотках, разрешите выразить Вам своё восхищение, Вы очень красивая женщина ну а Сергей образец для подражания всех мужчин. Моя цель стать столь же подтянутым, жаль я ростом не вышел , а остальное надеюсь в моих силах, во всяком случае я в них верю, во многом благодаря Вам. С удовольствием буду посещать Ваш сайт (очень уж приятно увидеть возле своего имени пометку "наш замечательный друг") и всем советую.

С уважением и благодарностью Борис.

 Отправлено: 25.04.06 20:31. Заголовок: Re:

Дорогой Борс, спасибо Вам!
Рада за Вас, за Ваши успехи. К сожалению, фактор наследственности действительно имеет большую роль в определении предрасположенности к избыточному весу, но, к счастью, это определяет только ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ, то есть является фактором риска. Определяющее значение в том, будут или нет у человека развиваться ожирение, диабет, сердечно-сосудистые и другие заболевания имеет образ жизни. Не случайно они так и называются - "заболевания образа жизни". Важно это вовремя понять и внести необходимые коррективы в свою жизнь до того, как эти заболевания проявятся. Заболевание легче предупредить, чем лечить - банально, но факт. ПСВ - это, в первую очередь, как раз именно профилактическая мера. Любимый пример Сергея: когда-то ежедневные гигиенические процедуры - умывание, уход за зубами, душ - помогли человечеству справиться с эпидемиями инфекционных заболеваний. В наш век наибольшее число жизней уносят многочисленные неинфекционные заболевания, связанные с образом жизни. Для их профилактики необходима "внутренняя гигиена", то есть регулярные физические нагрузки и правильное питание. То, что Вы так активно и грамотно взялись за себя, даёт уверенность, что Вас минуют проблемы со здоровьем, которые испытывает, к сожалению, Ваша мама.
Кстати, как ни удивительно, большую часть "нашей аудитории" составляют именно люди старшего поколения. С одной стороны это понятно, именно у людей "в возрасте", как правило, множество проблем со здоровьем. С другой стороны, люди эти часто консервативны в силу своего возраста. Тем не менее, если человек доведён до отчаяния своим плохим самочувствием, а врачи оказываются бессильны им помочь, многие готовы попробовать, а когда вскоре замечают реальные улучшения, начинают верить " в чудеса". Хотя никаких чудес в ПСВ, конечно, нет, всё на уровне здравого смысла. Так что надеюсь, что Ваша мама постепенно тоже втянется, начнёт заниматься и станет чувствовать себя лучше. Не сомневаюсь, что с Вашей помощью это так и произойдёт. Кстати, Борис, у Сергея большой опыт работы с людьми, имеющими проблемы с позвоночником. Если Вы напишете более подробно, какие именно проблемы у Вашей мамы, мы, возможно, сумеем ей помочь.

Что касается форума. Борис, мыслей огромное множество! В голове куча тем, которые хотелось бы здесь пообсуждать, всё будет зависеть от активности посетителей. Хочется вначале понять, что интересно людям, тогда можно будет развивать именно эти темы. Не хочется "писать для себя". Вообще и весь этот сайт, и этот форум в частности - в зачаточном состоянии. Я тут "на досуге" взялась изучать веб-дизайн, пытаюсь делать наш сайт самостоятельно. "Досуга" крайне мало, поэтому дело продвигается гораздо медленнее, чем хотелось бы, но, я обещаю, что дела этого не брошу. Постепенно на сайте будут появляться новые материалы, надеюсь, получится интересно Раз уж так полюбилась народу "смехотерапия", сделаем и страницу "похудательного юмора". Не очень хочется клонировать одни и те же шутки, а новые искать всё сложнее, но буду стараться.
Сейчас я готовлю материалы о ПСВ в новую рубрику, которая планируется к открытию на сайте Тамаза Шалвовича, а потом возьмусь и за наш сайт .
Здесь, на форуме я всегда - независимо от других даже очень срочных дел. Приходите! Жду Вас как всегда с удовольствием.
Успехов Вам, Борис.

С уважением,

 Отправлено: 25.04.06 21:26. Заголовок: Re:

Ирина, если Вы этот сайт сделали сами,то Вы просто умница и у Вас отлично полусается. Если не секрет Вы изучаете веб-дизайн на курсах или по какой-то книге?

 Отправлено: 25.04.06 23:15. Заголовок: Re:

Борис, спасибо огромное за Вашу оценку моего скромного творчества. Я бы не назвала "это" изучением. Никаких учебников и курсов - к сожалению, на них просто нет времени! Немножечко вначале мне подсказали на одном из форумов профессионалы с чего начать, остальное - методом тыка . Так, конечно же, очень долго и трудно осваивать, но у меня нет возможности сейчас что-то изучать углублённо, научилась страницы, тексты и фотографии добавлять - и ладно пока. Хочу поскорее сделать этот сайт как можно более информативным, а уж потом, если будет время займусь собственно дизайном.
Если интересуетесь для себя, с чего стоит начать, могу бросить ссылочку на один очень хороший сайт для, извиняюсь, чайников (к которым и я сама отношусь).

 Отправлено: 26.04.06 00:05. Заголовок: Re:

Если Это возможно, как всегда буду признателен. Мне всегда это было интересно, тем более с графиком, который у меня сей час почти ничего не успеваю. Так, хоть в ознакомительных целях, чтоб хотя бы иметь смелость назвать себя чайником

Борис.

 Отправлено: 26.04.06 00:26. Заголовок: Re:

Конечно можно, Борис.
Вот ссылка, держите: http://postroika.ru/index.html
очень чУдненький сайтик, море полезной информации, доступной по-моему, всем без исключения. С "профессионалами", где я общалась, иногда бывает непрятно сталкиваться, некоторые из них думают, что если научились "понимать" свой компьютер лучше других, то они "умнее". При этом нормально общаться с живыми людьми совершенно не умеют, почему и сидят круглосуточно возяться со своим железом... Здесь Вы такого не встретите, настоящие профессионалы умеют доступно и просто рассказать о сложном. В общем, удачи! Дело это интересное . А званием "чайник" я уже даже горжусь, потому что недавно прочитала, что "чайник - это тот, кто пока ничего не знает, но имеет огромное желание узнать, а потому имеет большой потенциал к обучению и саморазвитию". В противовес чайникам есть ламеры - это те, которые думают, что всё уже знают, учиться им больше нечему и незачем, а поскольку это в принципе невозможно (всё знать), они тупят, деградируют и раздражают общественность битием себя пятками в грудь. Так что, Борис, чайником быть почётно! Успехов!

 Отправлено: 26.04.06 20:08. Заголовок: Re:

Ирина, спасибо большое.

 Отправлено: 26.04.06 20:47. Заголовок: Re:

Ирина, по поводу мамы, отправил Вам на эл.ящик письмо с описанием рентгена (т.к. не могу пересказать написанное там -не понимаю ни одного термина плюс почерк у врачей почему-то не самый разборчивый). Когда будет свободная минутка, просмотрите пожалуйста. Думаю случай там распространённый и если есть какие-либо упражнения при таких симптомах, они будут интересны многим посетителям. Заранее благодарен.

С уважением Борис.

 Отправлено: 26.04.06 23:53. Заголовок: Re:

Дорогой Борис!
Я просмотрела "по диагонали" высланный Вами документ. Вашей маме можно помочь. Конечно, есть определённые возрастные изменения, да и позвоночник полностью восстановить почти невозможно. Однако с помощью специальных физических упражнений можно существенно изменить симптоматику и практически полностью избавиться от болей. К сожалению, именно сегодня не успеем Вам ответить подробно, нужно описать все упражнения, сегодня никак не получится. Обязательно сделаем это в ближайшие дни и ответим Вам и Вашей маме. С Вашего разрешения мы сделаем это здесь, на форуме, потому что, как Вы совершенно правильно отметили, проблемы с позвоночником - явление крайне распространённое среди людей, имеющих избыточный вес. Оно и понятно, наш позвоночник не расчитан на такие нагрузки, которые ему приходится выдерживать, поддерживая в вертикальном положении чрезмерно тяжёлое тело. Болезни спины почти всегда входят в состав "букета" заболеваний, сопровождающих ожирение, наряду с заболеваниями сердца, нарущениями обмена (в т.ч. диабета) и множеством других неинфекционных заболеваний. Почему мы и говорим о том, что проблема избыточного веса - это не эстетическая, а, в первую очередь, проблема сохранения здоровья.
Борис, Вы настоящий молодец! Меня восхищают Ваши целеустремлённость, грамотный, вдумчивый подход к вопросам восстановления здоровья собственного и Ваших близких, желание познавать и разбираться в скучной физиологии и столь трепетное отношение к маме. Не каждый станет сканировать результаты исследований и отправлять их по почте. Я всегда относилась к Вам с большим уважением, но сегодня это отношение только укрепилось ещё больше. Обязательно Вам ответим. Единственное пожелание, напишите, пожалуйста, немного подробнее о личных ощущениях Вашей мамы. Работать с "анализами" - это несколько не то, что работать с реальными людьми и их болями...

С уважением,

 Отправлено: 27.04.06 08:41. Заголовок: Re:

Ириночка, спасибо Вам за тёплые слова и внимание к людям. Сегодня постараюсь заехать к маме и рассказщать Вам о её ощущениях из " первых уст" . По поводу даты ответа-это нисколько не срочно, т.к. острых болей на сегодняшний день нет. Думаю я некоторым образом всё же стараюсь быть Вам полезным (ну хоть чем то надо отвечать на добро ), с этой целью распечатал Вашу книгу ( жирным шрифтом на обложке отметил имена авторов метода), вчера соседи и подружки мамы, попросили сделать и им копию, после того, как кардиолог разрешил пользоваться этими упражнениями и даже пришёл в восторг от того, что идея повышения физической активности была инициирована больным ,т.к. в её (кардиолога) практике в основном это рекомендация врача, обычно остающаяся без внимания. Поэтому, как Вы видите стараюсь быть полезным в деле популяризации Вашего метода на территории "ближнего зарубежья" . Но если серьёзно, то благодаря моим внешним изменениям (всё таки минус 17,5кг-уже заметно), делать это легко. Многие начинают интересоваться как это сделать и оказывается, что почти всем интереснее повышать свою физ. активность, нежели ограничивать себя в потреблении пищи. В связи со всем вышесказанным, хочу спросить у Вас, не ущимлю ли я Ваши авторские права, если эл. вариант книги буду скидывать на флэшку-просящим меня об этом, в том виде, в котором получил его от Вас (естественно, что адрес Вашего сайта даю одновременно, всем кто интересуется, хотя адрес сайта Тамаза Шавловича тоже давал многим, но никого из них не видел в форуме, возможно никто не воспользовался). Если когда-то научусь ,на рекомендованном Вами сайте, и создам свой , обязательно разрекламирую там Вас (хотя как вчера понял пробигая бегло "постройку", дело это очень интересное, но крайне "нелёгкое").
Ирина спасибо Вам ещё раз.
С уважением Борис.

 Отправлено: 27.04.06 16:06. Заголовок: Re:

Здравствуйте, дорогой Борис!
Спасибо Вам огромное за Ваше отношение и за помощь. Мы очень заинтересованы в том, чтобы как можно больше людей получили информацию о том, как с помощью ПСВ можно восстановить и сохранить здоровье, почувствовать себя уверенным человеком - красивым, подтянутым, бодрым, полным жизненных сил и энергии. И мы делаем всё возможное для распространения этой информации: публикуем статьи в различных газетах и журналах, выступаем на телевидении, пишем и издаём книги, работаем на разных форумах, делаем бесплатные рассылки по электронной почте... Но, как известно, один в поле - не воин. Вдвоём с Сергеем мы можем охватить своим вниманием лишь сотни, иногда тысячи человек, а ведь в здоровье нуждается КАЖДЫЙ, буквально - каждый - человек на земле. Так что наши усилия - капля в море. Нам очень нужны единомышленники и помошники. И Ваш вклад в популяризацию ПСВ для нас бесценен! спасибо Вам огромное. Вы помогаете не только нам, но и тем людям, которым передаёте наши материалы. Разумеется, Вы можете выкладывать их в интернете и пересылать Вашим знакомым! Единственный момент, желательно, в самом деле, сопровождать эти материалы ссылкой на наш сайт. Дело в том, что по мере активной работы с людьми и получения большой обратной связи, мы получаем новую для себя информацию о том, что и как нужно "доработать" в ПСВ, таким образом метод не стоит на месте, развивается и видоизменяется. Эти изменения и дополнения обязательно найдут отражение на нашем сайте, они могут быть интересны тем, кто занимается ПСВ. Но самый главный момент - это то, что здесь люди могут консультироваться, задавать вопросы в том случае, когда что-то не совсем понятно. Ну а там уж личное дело каждого, заходить к нам сюда или нет. В принципе, Вы-то знаете, что постичь ПСВ достаточно просто. Но тем неменее, помните, какие были моменты в Вашем собственном опыте? Замечательно, что была возможность обсуждать их на форуме Тамаза Шалвовича. Надеюсь, наш форум также сможет вовремя дать людям необходимые рекомендации и поможет предостеречь от ошибок.
Вашей маме, нужно сказать, повезло с кардиологом. Слава Богу, есть врачи, здраво оценивающие ситуацию и понимающие необходимость физ. нагрузок. А то порой страшно становится: от всех болезней у нас лечат таблетками и постельным режимом, а потом удивляются, почему пациенту всё хуже и хуже...
Присланную Вами рентгенограмму я передала Сергею, он подтвердил - упражнения Вашей маме необходимы и смогут оказать реальную помощь. Ждём Ваших уточнений по маминому рассказу и готовим описания упражнений. Успехов Вам Борис! 17,5 кг - это РЕЗУЛЬТАТ! Вы просто СУПЕР!

Ваша Ирина.

 Отправлено: 28.04.06 21:39. Заголовок: Re:

Здравствуйте Ирина. Выяснил более подробно ощущения у мамы и всё что выяснил, пишу Вам: возраст 57 лет, образ жизни - пенсионный послеинфарктный :) . Букет болезней: инфаркт, диабет-1-й степени (на инсулине), нарушение кровообращения в конечностях, диабетическая ангиопатия, невропатия, артроз, регинопатия 2-й степени. Обалдеть какие слова существуют, рука писать устала :).
Ощущения-боли в спине, по центру позвоночника, интенсивность которых меняется (то сильнее, то слабее), при изменении положения спины боли могут либо усиливаться, либо наоборот уменьшаться. Боли ощущаются во всех положениях (лёжа, сидя, стоя).
Надеюсь, это поможет Вам, при описании упражнений. Заранее спасибо.

С уважением Борис

 Отправлено: 29.04.06 08:44. Заголовок: Re:

Борис, здравствуйте.
На Ваш вопрос ответит Сергей, не вижу смысла пересказывать его идеи, в вопросах физиотерапии он непревзойдённый мастер и сумеет лучше меня рассказать, что и как нужно делать Вашей маме. Он пытался это сделать вчера, но не было выхода в интернет.

С наилучшими пожеланиями,
Ирина

 Отправлено: 29.04.06 12:46. Заголовок: Re:

Уважаемый Борис!
С возрастом болезни нарастают как снежный ком и проблемы со здоровьем пожилого человека решать всегда труднее, так как многие болезни уже запущены. Но вашей маме не так много лет и ей еще жить и жить. И жить надо с удовольствием. Радоваться жизни, а не доживать ее в коридоре поликлиники. И нужно для этого не так много. Не буду говорить, что усиление физической нагрузки -это панацея от всех болезней. Это конечно не так. Но тем не менее, усиление активности до необходимого организму уровня ВСЕГДА улучшает ситуацию со здоровьем так как ЗАСТАВЛЯЕТ внутренние органы восстанавливать свои функции. Это касается и сердечно-сосудистой системы, и поджелудочной железы, и позвоночника, и других органов и систем организма. При усилении нагрузки, некоторые болезни проходят бесследно потому, что устраняется главная их причина - неправильная или недостаточная работа того или иного органа. Другие болезни требуют лечения у врачей, но вылечить их уже значительно легче, все по той же причине. Не зря ваш кардиолог так обрадовался тому, что его пациентка собралась делать упражнения. Это значительно облегчает его работу. Поэтому вашей маме просто необходимо заниматься. Единственное, что начинать нужно очень осторожно и постепенно. Первые упражнения нужно делать всего лишь по несколько секунд и внимательно следить за ощущениями в области сердца. После инфаркта нельзя его перегружать, но даже такая незначительная нагрузка будет приводить к восстановлению и усилению сердечной мышцы. Организм вообще очень хорошо воспринимает и старается стимулировать такую заботу о себе, так как повышая физическую активность, вы возвращаете его в нормальные и необходимые для него условия существования. Усиление физической активности благоприятно скажется и на состоянии позвоночника, но здесь лучше делать специальные упражнения.

Для поддержания головы в вертикальном положении и снижения нагрузки непосредственно с грудного отдела позвоночника, необходимы сильные мышцы шеи. Поэтому делаем простые упражнения для их укрепления.

Сидя, положите руки на затылок и надавите стараясь оклонить голову вперед и вниз. Голова сопротивляется. Ладонь левой руки положите на левую сторону головы и надавите рукой в право. Голова сопротивляется. Тоже самое в другую сторону.
Положите ладони обеих рук на лоб и надавите. Голова сопротивляется.

Все упражнения делаются очень плавно и сначала с небольшой нагрузкой. Никаких болезненных ощущений в области шеи возникать не должно. Каждое упражнение надо делать до легкой усталости мышц. По мере усиления мышц, нагрузку надо постепенно увеличивать. После выполнения упражнений, сидя или стоя, потянитесь макушкой к потолку и расслабьтесь. Повторите несколько раз. Чтобы не выделять специально время, упражнения можно делать просматривая телеперадачу.

Другое упражнение. Сидя на стуле. плавно наклонитесь вперед, одновременно нагибая голову к груди. Плавно выпрямитесь. Плавно наклонитесь всем корпусом в сторону, выпрямитесь. Потом в другую. Так же плавно выпрямитесь. Делайте упражнения до легкой усталости и только очень плавно, учитывая состояние позвоночника.

Следующее упражнение. Встаньте спиной к торцу открытой двери. Обопритесь спиной на торец. Руки и голова опущены. Медленно поднимаем голову до касания затылком двери, одновременно отводим плечи максимально назад. Повторяем упражнение несколько раз.

Все упражнения укрепляют мышцы спины и шеи, восстанавливают обмен веществ в межпозвоночных дисках и окружающих тканях. Помогают избавиться от болей. Несмотря на кажущуюся простоту, очень эффективны для лечения заболеваний позвоночника. В том числе, остеохондроза, спондилеза и артроза унко - вербательных соединений. Здоровья вам Борис и вашей маме. Пишите, будем рады помочь.

 Отправлено: 29.04.06 16:08. Заголовок: Re:

Сергей, огромное Вам спасибо за подробный ответ и потраченное время. ОТ всей души желаю Вам здоровья, успехов и всего самого наилучшего.

С огромной благодарностью и уважением Борис.

 Отправлено: 03.05.06 22:14. Заголовок: Re:

Здравствуйте. Обращаюсь к своим знакомым из Одессы, которым я передал сегодня адрес этого форума, не стесняйтесь-учавствуйте и задавайте вопросы. ПРосмотрите пожалуйста уже существующие переписки, обратите внимание на доброжелательность и лексику используемую в общении. Она абсолютно отличается от других форумов в интернете, которые Вас видимо испугали. Мне будет очень приятно, познакомить Вас с хозяевами этого форума-Ириной Юрьевной КУхарской и Сергеем Потапкиным. Добро пожаловать.

 Отправлено: 04.05.06 10:55. Заголовок: Re:

Спасибо, Борис за то, что Вы пригласили своих друзей на наш форум и Ваши замечательные комментарии!
Ждём Ваших друзей на нашем форуме, всем будем рады!

С уважением,
Ирина

 Отправлено: 27.05.06 22:58. Заголовок: Re:

Уважаемые Ирина и Сергей, в связи с Вашим диалогом на одном из форумов и шквалом негатива двух посетителей сайта, где люди не хотят работать над собой и готовы в трезвом уме на похудание с помощью одной таблетки и даже в ущерб здоровью, хочу просто Вас поддержать. Я понимаю, что Вы сами заранее знаете всё о чём я хочу сказать Вам и тем не менее, даже специалистам нужна поддержка и понимание того, что всё что они делают восстребовано. Культура поведения человека в современном мире, которую мы называем "здоровым образом жизни", в нашей стране (я имею ввиду всё постсоветское пространство, т.к. глубоко убеждён, что политическое разделение никОим образом не повлияло на умы народов населяющих эту территорию), только начинают входить в умы широких масс, наверное это естественно, что возможность получить таблетку и ничего не делать, более привлекательно для большинства, нежели настоящая работа над собой. Могу это понять т.к. не так давно сам принадлежал к числу таких людей. Я только сегодня прочитав этот ужас понял какую по настоящему тяжёлую миссию Вы на себя взяли - рассказать неверящим, что путь к снижению веса, можно проложить только через оздоровление организма. Ведь все те кто писал этот бред, с детства знали, что для того чтоб похудеть нужно меньше есть и больше двигаться, став взрослыми надо просто не забыть эту истину, преобразовав её в более правильный вариант: чтоб кол-во затрачиваемой энергии было больше кол-ва потребляемой энергии. В обобщённом варианте это звучит именно так. Но нам никогда и никто не говорил, что от самого процесса изменения привычек будь то питание или физ. нагрузки, можно получать удовольствие - настоящее физическое удовольствие. Можно вкусно еть и худеть, можно делать зарядку утром, не уставая при этом, а наоборот получая заряд положительной энергии. Об этом мне впервые рассказали Тамаз Шавлович и Вы Ирина и Сергей. Не могу сказать, что я сразу поверил, что можно именно получать удовольствие, мысли были такие: "ну удовольствие вряд-ли я ощущать буду, слишком уж ленивый я человек и совсем не спортивный, но раз надо я человек организованный, обязательный, поэтому конечно буду заниматься", хотя Ирина мне говорила что чувство выполненного долга за выполненную утреннюю велотренировку, смениться физическим удовольствием. И не помню через какой период, но как-то я не позанимался и чувствовал себя вялым, сонным и нерадостным каким-то, вечером всё то же чувствоь вины заставило меня сесть на велик и о чудо, мне классно, я классно себя чувствую, море энергии, пропал зверский аппетит, появившийся видимо из-за того, что не было физ.нагрузок в этот день, что подтвердило утверждение Сергея на форуме Т.Ш.Мчелидзе, что физ.нагрузки способствуют снижению аппетита. Это действительно оказалось правдой. Когда это говорит один человек из сотен или даже тысяч людей, с которыми Ты общался за свою жизнь, в это как то с трудом верится, опыт неправильного подхода к занятиям физ.нагрузками в школе, институте и т.д. не способствует укрепление веры в вышеописанное ощущение радости от получения физ.нагрузок. Но постепенно нас будет становится больше. Я расскажу ещё многим людям о своём опыте, кто-то из таких же "перевоспитанных ", настроенных на активную жизнь людей тоже поделится своими впечатлениями с кем-то и таким образом постепенно всё общество поймёт эти прописные истины. Но к сожалению хорошее распространяется медленнее, чем плохое. Я своим работникам (напомню что занимаюсь торговлей ) всегда говорю, что довольный клиент расскажет о нашем обслуживании ещё двоим-троим из десяти своих знакомых, а недовольный - всем . Видимо из-за этого в своё время Гербалайф был так популярен, слухи о побочныех эффектах от принимавших этот "продукт" опережали его продавцов и на вопрос - "хотите похудеть?" в Одессе отвечали вопросом -"Вы от Гербалайф? Тогда нет" . Поэтому таких "негативных" форумов, к сожалению будет много. Но как я уже писал Ирине, только в моей семье Вы помогли троим ( не самым плохим)людям, извините за такую любовь к себе, но даже это уже делает Вашу деятельность не безполезной, а таких людей много. Я много раз говорил это слово, но думаю частое его использование не уменьшит его значимочть - СПАСИБО Вам.

 Отправлено: 28.05.06 14:37. Заголовок: Re:

Уважаемый Борис. Огромное спасибо за поддержку. Негатив очень не приятен, зато дает возможность привлечь внимание к проблеме и высказать свое мнение для большего количества людей. Судя по появившимся отзывам, мы свою задачу выполнили. Очень рад за вас и вашу семью и очень приятно, что наша работа не пропадает даром. Хочу только сказать, что лично вашу заслугу в том, что ваши близкие начали вести здоровый образ жизни недооценить невозможно. Побольше бы таких людей. С уважением Потапкин Сергей.

 Отправлено: 28.05.06 16:53. Заголовок: Re:

Борис, здравствуйте.
Спасибо Вам огромное за Ваши размышления, Вашу личную и гражданскую позицию и, конечно же, за поддержку и помощь, которые Вы нам оказываете. Я не случайно показала тот форум именно Вам - хотелось заручиться поддержкой единомышленника и узнать мнение человека, чьи суждения всегда глубоки и интересны. Вы судя по всему, личность просто харизматичная :), не многим, к сожалению, удаётся так круто изменить не только собственную, но и жизнь всех своих близких и даже друзей "заразить" желанием вести более здоровый образ жизни (вспоминаю Ваш рассказ на форуме Тамаза Шалвовича о том, как Вам удалось классическую первомайскую гулянку превратить в прекрасное здоровое застолье с активным отдыхом на природе ) Надеюсь, если среди Ваших знакомых или из тех, с кем Вам придётся столкнуться на форумах, окажутся люди, которые всё ещё раздумывают, а не похудеть ли с помощью "волшебных капсул", Вы расскажете им о последствиях, которые их ожидают в этом случае. Распад личности участников того форума во многом вызван побочным действием психотропных компонентов, входящих в состав капсул "Жуйдемэн". Обобщённый психологический портрет людей, принимающих этот и подобные препараты вырисовался со всем своим чудовищным оскалом. Действительно страшная картина! Тем важнее, на наш взгляд, было показать другим - разумным - людям. попадающим на тот форум, альтернативу. Пусть это - грязная работа "ассенизаторов", но её тоже нужно делать. При этом всё-таки от души надеюсь, что такой бессмысленной ругани людей со спутанным сознанием, как там на НАШЕМ форуме никогда не окажется!
Приношу извинения всем посетителям и участникам форума за то, что мы здесь продолжаем обсуждать тему, начатую в личной переписке с Борисом, не посвящая всех вас в её истоки. В двух словах, речь идёт о нашей с Сергеем работе на одном из многочисленниейших "похудательных" форумов, где обсуждаются разнообразные - по большей части опасные для здоровья - способы снижения веса. Участники форума пытаются похудеть с большим риском для здоровья, а когда мы им на это указали, встретили наши замечания с большой агрессией. К сожалению, таких форумов в интернете очень много, с большой долей вероятности вы попадёте на один из них. Пожалуйста, будьте внимательны и осторожны! Берегите себя!

 Отправлено: 08.06.06 10:50. Заголовок: Re:

Здравствуйте, Ирина. Спасибо Вам за поддержку. Для меня это очень важно т.к. среди моих туташних знакомых никому эта тема не интересна. Остаётся общаться в интернете, честно говоря форум о ПСВ на сайте, о котором Вы пишете выше, был первым в моей жизни, поэтому я чаще читаю сообщения, а не вступаю в диалог. Но всё-таки очень интересно как у других людей меняются взгляды и жизнь. Жаль конечно, что в основном заказывают книгу и не пишут отзыв, даже если и не стали заниматься. Мне прислала вашу книгу подруга из России, я её отправила на Родину - в Беларусь, ещё приятелям в Латвию и здесь по Эстонии. Всем понравилось и все делают, а цели и результаты у всех разные. С теми кто худеет мы договорились обмениваться фото.
Мне трудно поддерживать "правильное" питание, я должна приготовить и накормить троих мужчин, не признающих ( пока) никаких изменений. А я уже не могу и не хочу готовить, ну например, борщ с плавющим сверху жиром. Конечно всё меняю постепенно, но сама иногда тоже срываюсь. Сейчас занимаюсь составлением нового тренинга-мотивации на любовь и уверенность в себе. Всем добра! Арина.

 Отправлено: 08.06.06 12:38. Заголовок: Re:

Здравствуйте, дорогая Ариночка!
Очень рада увидеть Вас теперь и на нашем форуме :) Он (наш форум) пока ещё совсем маленький во всех смыслах - ему всего месяц с небольшим "от роду" и участников пока тоже мало, в основном это наши добрые друзья, с которыми мы познакомились на форуме Тамаза Шалвовича. Зато мы гордимся "качественным составом" наших участников . Нам меньше всего хотелось бы чтобы наш форум сал клоном одного из сотен одинаковых бессмысленных мест в интернете, где люди обсуждают кто чего и сколько скушал и сколько при этом набрал-потерял... А к серьёзным осмысленным обсуждениям большинство людей, наверное, пока просто не готовы Есть ещё один существенный фактор, тормозящий развитие форумов: некоторые люди готовы писать (и пишут) нам личные письма, но выкладывать свои проблемы на всеобщее обозрение стесняются, считая избыточный вес чем-то постыдным... Думаю, их предубеждение достаточно оправдано в том смысле, что на многих форумах можно столкнуться с самыми разными людьми, иногда агрессивными, недоброжелательными, примитивными... а этого "добра" нам всем и в жизни хватает. На общем фоне потрясающе выглядит форум на сайте доктора Мчедлидзе, это настоящий образец сообщества интеллигентных, чутких и дорожелательных людей, готовых делиться своими мнениями, опытом, взаимной поддержкой друг с другом. Хотелось бы чтобы со временем наш форум стал таким же полезным и приятным местом для своих участников. Взаимная помощь и поддержка людей с общими проблемами имеют мощный психологический эффект и способствует более быстрому и лёгкому решению проблем.
Ариночка, спасибо Вам большое за помощь в нашей работе по продвижению идей здорового образа жизни! Благодаря поддержке таких неравнодушных и отзывчивых людей, как Вы, вместе мы сумеем помочь гораздо большему количеству людей, имеющих проблемы с избыточным весом и со здоровьем. Спасибо Вам.
То, что Вы пишете о сложностях "внедрения" нового - здорового - питания в Вашей семье - проблема очень многих людей, которые к нам обращаются. Проблема мотивации. Вот у Вас уже есть глубокое стремление быть здоровой, красивой и счастливой, а Ваших близких итак всё устраивает, как оно есть. И, конечно, это очень сильно мешает вести здоровый образ жизни, когда близкие требуют от Вас ежедневного приготовления всяких неполезных вкусностей. У нашего замечательного Бориса есть просто уникальный опыт вовлечения в процесс оздоровления всей своей семьи. Очень надеюсь, что Борис поделится с нами своими "секретами", как ему удалось этого добиться. Боренька, расскажите, пожалуйста! Это действительно бесценный опыт! Многие женщины безуспешно пытаются приучить своё семейство к правильной пище и активному образу жизни...
Ариночка, если возможно, расскажите, пожалуйста, подробнее о Вашей идее тренинга мотивации на любовь и уверенность в себе. Это тоже очень интересно и, уверена, будет полезно для нас всех.

Всего самого тёплого и светлого всем!

 Отправлено: 08.06.06 23:58. Заголовок: Re:

Здравствуйте Ириночка. Арина рад с Вами познакомиться. Что касается вовлечения всей семьи, то никаких особенных усилий я не прилагал. Просто поговорил с женой, обьяснил ей свою мотивацию и сказал, что всегда стОит просто попробовать питаться правильно. Оказалось, что мнение "правильное питание это НЕ вкусно и НЕ разнообразно", в корне НЕ правльно. Со временем у нас появились "правильные" любимые блюда. Но мне кажется, что женщине приучить семью питаться так, как хочет она сама, легче. Мы, мужчины, как правило считаем, что кухня, это не наше место и понятия не имеем, что из чего Вы готовите. Приготовьте им вкусную пищу из правильных продуктов и они скажут Вам "спасибо", так же, как и всегда говорят, встав из-за стола. Просто не покупайте продуктов, которых следует избегать, их не должно быть в Вашем доме. Как все мы знаем, человек к хорошему быстро привыкает, поэтому потреблять только правильную и полезную пищу войдёт в Вашу привычку довольно быстро. Дальше Вам останется только лишь привыкнуть меньше находится в состоянии покоя, получать удовольствие от любых видов физ. нагрузок. В моём случае физ. нагрузки и вообще методы и выды ведения здорового образа жизни, стали моим хобби. В свободное время, пытаюсь узнать что-то новенькое для себя из методов закаливания, на следующий месяц нашли и арендовали зал и будем играть в футболл (заранее готовлюсь к зиме, чтоб не снизить свою физ. активность, надеюсь к этому времени уже наберётся "костяк" команды, готовой играть невзираю на погодные условия ) и т.д. Уверен, что такие увлечения очень полезны в деле перестраивания своих привычек и образа жизни. Желаю вам Арина успехов во всех Ваших начинаниях. Ириночка, как всегда рад был Вас увидеть на форумею Вам конечно же здоровья и побольше положительных эммоций от общения в нете с нами "худеющими и оздаравливающимися"

 Отправлено: 09.06.06 01:28. Заголовок: Re:

Здравствуйте, дорогой Боренька!
От общения с Вами вообще всегда одни только положительные эмоции! К счастью, в последнее время, благодаря работе в интернете я познакомилась со многими замечательными людьми! Недругов единицы (я бы даже сказала - одна единица если бы она не появлялась всё время под разными никами).
Борис, спасибо Вам, что откликнулись на мою просьбу и поделились своим бесценным опытом. Вы ведь совершенно правы, образ жизни всей семьи в бОльшей степени зависит именно от женщин, которые и продукты закупают, и готовят их. Я вот только что на форуме Тамаза Шалвовича написала, что сама я не любитель разносолов, поэтому и пища у меня простая, незатейливая... А ведь наши девочки на форуме у Мчедлидзе такие замечательные рецепты предлагают! Ариночка, действительно, заходите на форум - адрес сайта Вы уже знаете, книжку Тамаза Шалвовича прочли, но там есть ещё прекрасный полезный форум. В форуме "Консультации специалистов" посмотрите тему "Рецепты заливных блюд " и ещё девочки выкладывали недавно в форуме "Обмен мнениями" в теме "Начало моей историии..." такие шикарные блюда! Полезные! Вкусные (даже по описанию). и в старой теме "Рецепты" вот тут http://www.tamaz.ru/fmessage/index.php?t=msg&th=46&start=0&S=0cd96115e3053b1fe3359c93358be3b5 тоже много интересного
Единственный момент, который лично меня пока останавливает - нужно всё-таки время на готовку. Но, коль скоро Вы всё равно готовите, так уж лучше что-нибудь полезное. Ваши мужчины оценят, Вы их потом за уши не оттянете! Борис, совет Ваш, как всегда, очень ценный. Надеюсь, Арине он поможет. Ну, а что касается физ нагрузок, Боренька, Арина уже писала на другом форуме, что вошла во вкус, уже начала получать положительные эмоции и сбросила 6 кг за 3 недели. Арин, наверное, за последнюю неделю ещё? Ещё раз искренне поздравляю Вас с результатами и желаю больших успехов. Полностью поддерживаю Ваше желание заняться "выращиванием" чувства любви к самой себе. Это то, без чего всё остальное теряет свою ценность. Поделитесь, если возможно, своей программой действий. Если смогу чем-то помочь, буду рада, пишите.

Всего вам светлого и тёплого, Боренька, Ариночка! Успехов и счастья.

 Отправлено: 09.06.06 13:21. Заголовок: Re:

Здравствуйте, Ирина и Борис! Полностью согласна с тем, что вы пишете выше, но ведь не всё так просто. Да, я могла бы пожаловаться, что мой муж сам умеет готовить и сам частенько покупает продукты и он знает "как", и тд, и тп, поэтому у нас разногласия, но это несовсем так. Да, от женщины многое зависит. Но я бы сказала от человека...Дело во мне.Не знаю с чего начать.
У меня это не первый положительный опыт худеть. Лет 15 назад я проделывала тот же путь что и сейчас, за полгода -24 кг, вес 68 - для меня норма, отличное здоровье,активность, так держалась примерно 2 года, потом первый сбой и первые кг. Вопрос о граблях?...Тогда я тоже не ставила основной целью вес, а - здоровый образ жизни. И вот опять я дошла до определённой точки - дальше так жить нельзя. Я думаю всем понятно: наши лишние кг это отношение к жизни. И теперь я никуда не спешу, т.к. всё-таки пытаюсь понять: кто я, чего я хочу и что мне действительно необходимо.( Ну вот, я смогла об этом сказать ещё кому-то, для меня это тоже шаг вперёд). Почему, если дело касается только меня я частенько опускаю руки, и совсем другой настрой если это нужно ещё кому-то. Что это: нелюбовь? неуверенность в себе? лень? Пока разобраться полностью не получилось, поэтому пишу себе настрои.
Спасибо за оптимизм, после ваших писем у меня всегда прекрасное настроение и могие вопросы решаются сами собой.
Борис, могу рассказать о своём опыте закаливания по Иванову. До свидания. Арина.

 Отправлено: 09.06.06 16:35. Заголовок: Re:

Арина, здравствуйте.
Очень рада, что Вы вернулись к нам снова, не "пропали" после первого письма, как это бывает. Хочется надеятся, что наше общество Вам приятно так же , как и мне - Ваше. И за добрые слова в наш адрес отдельное спасибо.
Я с Вами совершенно согласна - наши лишние килограммы - это результат нашего личного отношения к жизни. Именно поэтому вопросами коррекции веса в последнее время всё больше занимаются психологи. И это, я считаю, совершенно правильно! Все проблемы - у нас в голове. И наш лишний вес - тоже. Психологические причины появления избыточного веса могут быть очень разными, но это почти всегда именно психологические причины. Либо пассивное отношение к жизни вообще, либо защитная реакция организма на какие-то глубинные переживания и страхи, либо способ самоудовлетворения за счёт еды, когда человек лишён других радостей в жизни... Список можно продолжать очень долго. Но это не имеет смысла, казалось бы, избыточный вес - одна проблема, одинаковая для всех, но в каждом случае причины его возникновения очень индивидуальные. И разобраться в них, конечно, не может никто лучше, чем сам человек. Психолог может лишь немного помочь в этих "разборках" с самим собой.
Арина, мне недавно в интернет-магазине "Озоне" попалась одна любопытная книжка, я её купила. Довольно-таки оригинальная и симпатичная методика психокоррекции веса. Называется "Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры". Автор Шерстенников Н.И. Мне понравился подход автора. Главное - там одни практические рекомендации, тренинги, упражнения... Теории мало. Вообще книжечка небольшая. Но как раз по теме того, что мы с Вами сейчас затронули в обсуждении. Если попадётся, полистайте, может быть на что-то Ваша душа откликнется.
А вообще-то мы эту тему - любовного отношения к себе - уже тоже затрагивали на форуме у Тамаза Шалвовича в беседе с Инной (ой, и о чём мы уже только там не переговорили ). Я повторюсь, но мне кажется эта мысль принципиально важная: любовь к себе ради самой себя - это эгоизм, а любовь к себе, ради других - это проявление любви и заботы о тех, других. Попробуйте посмотреть на отношение к себе с этой позиции. Меня в своё время это очень выручило. Пока я испытывала чувство собственной "никомуненужности", то и относилась к себе халатно ("А, всё равно я никому не нужна! Какая разница - буду я здоровой или не буду!"). А когда поняла, что моё здоровье беспокоит и тревожит моих близких, стала думать о том, как бы их поменьше расстраивать своими болезнями и кислым настроением, взялась за себя. Потом, когда от меня стали зависеть другие люди, ожидающие моей помощи и совета, я почувствовала настоящую ответственность за своё собственное благополучие. Я просто потеряла право болеть, быть в плохом настроении, скверно себя чувствовать и даже плохо выглядеть! Люди ждут от меня помощи, ежедневно - большое количество писем, а я буду лежать и "умирать"? Это же просто невозможно! А как я могу говорить людям: Вы обязательно похудеете, если сама буду "не в форме"? Ну и т.д. и т.п. Я надеюсь, Вы понимаете, о чём я говорю. Ариночка, у Вас семья, на Вас всё держится, от Вас многое зависит - здоровье Ваших близких, в первую очередь. Если Вы осознаете свою ответственность за этих людей, поймёте, что нужны им здоровой и полной сил, тогда любовь к себе станет для Вас всего лишь ещё одним проявлением любви к этим людям. И не будет того чувства вины, которое испытывает большинство людей, когда начинают заниматься собой - своим здоровьем, своей внешностью - вроде как "в ущерб другим". Не в ущерб! А во благо. С таким отношением заботиться о себе гораздо легче. Очень надеюсь, что Вам эти мои размышления тоже помогут.
Счастья Вам, Ариночка. Радуйте нас своими новыми достижениями (не только в плане снижения веса )

С уважением,

 Отправлено: 09.06.06 22:35. Заголовок: Re:

Здравствуйте Арина. Если это Вас не затруднит, с удовольствием ознакомлюсь с методом которым Вы пользовались. Интересен не только сам метод, но и Ваши ощущения. Заранее Вам благодарен.

 Отправлено: 11.06.06 23:33. Заголовок: Re:

Здравствуете всем! Не всегда имею достут к компьютеру, поэтому реагировать сразу на поступающую информацию не получается. Ирина, не устаю Вами восхищаться, очередное СПАСИБО! Книжечку поищу, может доберусь почитать и форум Томаза. У нас лето это пора гостей, или к нам или мы. Важно, что я себя хорошо чувствую и продолжаю заниматься. Сегодня провела небольшой лекбез: почему я не ем картофель на гарнир и почему не буду есть после 18. Все удовлетворённо успокоились и продолжали есть кто что хотел.
Метод Иванова очень прост, он сформулировал основные правила здорового образа жизни( я бы так сказала ) и назвал: ДЕТКА.( Сейчас я пишу по памяти, но если нужна более конкретная информация я поищу и напишу). Закаливание - обливание утром и вечером ведром холодной воды на темечко. Я начала в конце февраля и я впервые вышла босиком на снег, с тех пор делаю это регулярно, но обливаться на улице не смогла - очень стеснялась. Обливалась дома.Только летом в деревне у колодца. Состояние и настроение было великолепное уже с перового дня, все проблемы стали незначительными и решались спокойно и быстро, хотелось петь и летать, что я и делала. Все те победы над собой о которых я говорила выше начались именно с этой программы. У меня раньше было много заболеваний, которые врачи называли хроническими, например, пневмонией я болела в детстве каждый год, стояла на учёте у аллерголога и тд. С того момента как я решила придерживаться системы Иванова и до сего дня я у этих врачей не была. Сейчас я не поливаю себя водой из ведра, иногда холодным душем. Но того мощного заряда энергии хватило на все эти годы. Я думаю Вы слышали о ненормальных с ведром воды, они есть по всему миру( тех кого я знаю - "русские") и многие объединились в клубы, многие стали развивать свои направления, но мне больше всего нравится та, первая программа. Да и вся процедура длится несколько мин так, что и в этом тоже плюс. Всё просто и здорово. Сейчас поймала себя на мысли: а не начать ли и мне снова? Но завтра еду в Питер. До свидания. Арина.

 Отправлено: 11.06.06 23:51. Заголовок: Re:

Здравствуйте, дорогая Арина.
Очень рада, если была Вам полезна На здоровье! Очень рада Вашему хорошему самочувствию!
Спасибо Вам за Ваш опыт закаливания по Иванову. Есть, чему и мне у вас поучиться. То есть, о системе Иванова мне, конечно, давно известно, но вот рискнуть сама я так и не решилась В своё время, помню, был настоящий бум, не обливались на морозе только ленивые Потом, как обычно бывает, остались самые стойкие. До переезда на новую квартиру я в течение многих лет каждое утро наблюдала одну и ту же картину: к соседнему подъезду выходил мужчина с ведром воды, отходил чуть в сторонку, на газончик и опрокидывал на себя ведро воды - в любую погоду, в любое время года... Мне и до сих пор кажется это героизмом! И Вас я теперь воспринимаю как героиню Ещё раз спасибо большое Вам за то, что поделились своим опытом, для нас это очень важно! Уверена, Борису эта информация будет тоже интересна.
Всего Вам самого наилучшего. Здоровья - физического и душевного.

 Отправлено: 12.06.06 00:55. Заголовок: Re:

Спасибо большре Арина. Только что нашёл сайт с описанием закаливания по Иванову. Не могу сказать, что готов идти на улицу и обливаться водой - стесняюсь , но сам подход и правила, это что-то потрясающее :
"Первое правило. Живи с постоянным желанием сделать людям добро и, коли сделал, никогда не вспоминай об этом, поспеши сделать еще.
Правило второе. Все старайся делать только с удовольствием, с радостью. И пока не научишься дело делать с радостью, считай, что не умеешь его делать.

Это же всё про нашу Ирину .

P.S. Я перед завтрашним выходным,у меня он в понедельник, позволил себе посидеть допоздна в нете,зашёл на слим, где Вы познакомились с Ириной. Очень интересно было узнать, что я выдуманный персонаж. Не знаю как доказать тем, кто заходит сюда, что я реальный человек, житель любимого многими города Одесса, я на себе испытал метод ПСВ, у меня есть результаты, которыми я могу делится, если это кому-то понадобится. Мои первые шаги, с кучей различных вопросов, есть на сайте www.tamaz.ru ,и даты этих сообщений могут подтвердить, что я интересовался здоровьем задолго до того, как появилась Мария, Лида и тому одобные песонажи. На этом сайте, я имел честь познакомится с Ириной, Сергеем. Мой вес по состоянию на 13 февраля 2006г.составлял 105кг., сегодня он составляет 79кг. 700гр., у меня полностью изменилась жизнь, привычки, пристрастия. Всё это время рядом со мной была Ирина и без неё возможно у меня не получилось бы то, что я имею на сегодняшний день. Я пока что не готов разместить публично свои фото во-первых потому, что мне ещё предстоит много работать над собой, а половину работы показывать не люблю, во вторых не хочу это делать лишь для того, чтоб доказать Марие, Лиде и т.д. вообщем одному и тому-же человеку, а возможно и команде людей, без всякого сомнения имеющих прибыль с продаж какого-то препарата типа (Жуй де мен) для похудания (иначе не обьяснить столь агрессивную реакцию на предлагаемый здоровый образ жизни), что я существую и при этом очень даже доволен жизнью. Кроме своих профессиональных советов, Ирина дала мне ещё очень важную вещь-показала пример. Я всегдаь ценил помощь не знакомых друг другу людей, но столкнулся с человеком, который этим реально занимается, пожалуй впервые и впервые же увидел, что за добро можно ещё получить плевок в лицо, в виде сообщений вышеуказанных женщин. Я очень буду стараться, чтоб зёрна, добра и помощи людям, посеянные в моё сознание Ириной, принесли урожай и я тоже мог быть полезен кому-то.

 Отправлено: 12.06.06 01:25. Заголовок: Re:

Дорогой Боренька,
спасибо Вам огромное за добрые слова в мой адрес. Вы меня просто смущаете перед лицом общественности , честное слово, я совсем не ангел самый обычный человек... Просто жизнь так сложилась, Бог дал возможность кому-то чем-то быть полезной, поверьте, я от этого получаю гораздо больше, чем вкладываю - добрые пожелания людей, тёплые слова, ощущение собственной нужности и полезности кому-нибудь. Борис, да что я Вам объясняю, Вы ведь сами, наверняка, испытываете то же самое, когда делаете что-то для людей (а Вы уже много хорошего сделали и для своих самых близких людей, и для друзей и для незнакомых людей). Так что "Правила первое и второе" - это как раз про Вас :))
Доказывать кому-то, что Вы - реальный человек, нет необходимости. К нам сюда попадают здоровые (в психическом плане) люди, они без труда разберутся в ситуации. Хотя, я понимаю, наверное, очень неприятно, когда читаешь о том, что тебя, вроде как не существует... Боренька! Если бы Вас не было, Вас следовало бы придумать, чтобы был яркий пример для других людей! Но, боюсь, у меня никогда не хватило бы фантазии на такую великолепную выдумку! (Сразу вспомнился Карлсон. Помните: "Если я - выдумка Малыша - то самая лучшая в мире выдумка!") Счастье, что Вы у нас есть.
На вышеупомянутом форуме несколько человек справедливо возмутились, когда неадекватная женщина обозвала их "плодом моей фантазии". Уважаемые гости, будьте, пожалуйста, внимательны и осторожны, в сети множество сайтов, на которых продвигаются и обсуждаются средства для похудания, опасные для здоровья.
Борис, я счастлива, что Вы существуете и "при этом очень даже довольны жизнью". Зёрна добра, без сомнения, были посеяны в Ваше сознание задолго до меня, за это, наверное, нужно благодарить Ваших родителей. Помощь, которую Вы оказываете нам с Сергеем и людям, которые стремятся похудеть с пользой для здоровья, огромна и на сегодняшний день. За что огромное Вам спасибо!
Всего самого хорошего, светлого и тёплого Вам, Борис.

 Отправлено: 18.06.06 10:02. Заголовок: Re:

Здравствуйте, Арина.
Надеюсь, Вы к нам заглядываете. Вот, посмотрите, любопытная статья, частично затрагивающая тему, которую мы с Вами обсуждали:
http://www.herpes.ru/hudo/psy/ego.htm

 Отправлено: 11.07.06 10:29. Заголовок: Re:

 Отправлено: 12.07.06 12:49. Заголовок: Re:

Борис, спасибо огромное за поздравление! Сергей.

 Отправлено: 01.08.06 00:53. Заголовок: Привет от поклонников Бодифлекс!

Здравствуйте, объясните мне, пожалуйста, имеет ли ПСВ что-нибудь общее с Бодифлекс или другими дыхательными практиками? Мне очень помогает Бодифлекс и я регулярно его практикую.

 Отправлено: 07.08.06 15:10. Заголовок: Re:

Здравствуйте уважаемая Мария! Простите, что долго не отвечали. Идет подготовка к сдаче в издательство третей книги о ПСВ и нет времени даже зайти в интернет.
Отвечаю на ваш вопрос. ПСВ не имеет ничего общего с ни с Бодифлексом ни с другими гимнастиками и комплексами упражнений. Ни с дыхательными ни с обычными. ПСВ - это вообще не гимнастика и не комплекс упражнений. ПСВ - это система усиления ЕСТЕСТВЕННОЙ физической нагрузки в ЕСТЕСТВЕННЫХ условиях жизни. Применяя метод ПСВ, человек просто усиливает до необходимого организму уровня, ту физическую нагрузку, которую получает, занимаясь ежедневными привычными делами. Поэтому для занятий ПСВ не нужно выделять специального времени и менять привычный образ жизни. В этом его принципиальное отличие от гимнастик и комплексов упражнений.
Если вы занимаетесь Бодифлексом, есть результаты и нет побочных эффектов - это прекрасно! Если вы хотите усилить эффект, я бы вам посоветовал добавить занятия ПСВ. Повторю, что это не требует никаких дополнительных затрат времени и изменения вашего привычного образа жизни, а результат и в снижении веса, и в улучшении здоровья и самочувствия будет заметен.
Успехов вам Мария и хорошего настроения! Автор метода ПСВ Потапкин Сергей.

 Отправлено: 15.08.06 13:25. Заголовок: Большое, человеческое спасибо за помощь и книгу!!!

Добрый день, Ирина!
Спасибо Вам огромадное за книжечку!
Как только пришла на работу, сразу же проверила почту, и была приятно удивлена!
Как появляется свободная минута, читаю...и жду не дождусь, когда же на страницах появится упражнение, чтобы приступить к его выполнению! Хочу совместить приятное с полезным :)
У меня еще несколько вопросов:
1. Смогу ли я похудеть на 2-3 кг? Так как врач мне сказал, что мне не стоит этого делать, так как мой вес в норме, и не нужно себя доводить до нервной анарексии! Но я ничего не могу с этим поделать, я чувствую дискомфорт от этих кг. Просто дело в том, что я весила 50-51 еще не так давно! (этот вес я для себя считаю идеальным, мой рост 157). Потом я резко начала набирать....И решила, что с этим нужно что-то делать, причем на начальных стадиях! Правильно? Не ждать же, чтобы мой вес был 100 кг?:) В итернете я Вас и нашла. Я думаю, что вдруг мой организм считает так же, как и врач, и просто не захочет сжигать этот жир! А мне так хочется результатов.
2. В книге Вы говорите, что мышцы приходят в тонус. Правильно ли я поняла, что с помощью упражнений можно не только сбросить лишний вес, но и добиться красивого, стройного, подтянутого, здорового тела после того, как избавишься от жиров?
3. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для бедер, живота и боков.
Спасибо Вам большое!
С нетерпением буду ждать ответа!

 Отправлено: 16.08.06 13:09. Заголовок: Re:

Здравствуйте, Су. К сожалению, Ирина пока не может вам ответить. Постараюсь ответить я. Меня зовут Потапкин Сергей, я один из авторов ПСВ.
Начнем по порядку. Ваш вес соответствует идеальному весу по общепринятой классификации. Поэтому ваш врач не советует его снижать. Если у вас действительно есть лишний вес, то избавиться от 2-3 кг не составит труда. Если лишнего веса нет, то попытки насильно заставить организм избавиться от нескольких килограмм действительно могут привести к нервной анарексии – это тяжелое психическое заболевание. Не стоит себя до этого доводить, ведь важны не показания весов, а ваше здоровье и самочувствие.
Другое дело, если вы почувствовали, что вес начал увеличиваться, тут действительно можно и нужно принимать меры. Усиливать физическую нагрузку и контролировать питание, стараясь меньше потреблять жирные продукты. Упражнения ПСВ помогают контролировать вес, так как излишки жира сгорают в мышцах и тело действительно становится стройным и подтянутым. Кроме того, восстанавливается нормальная работа внутренних органов, что наилучшим образом сказывается на внешнем виде и самочувствии. Теперь об упражнениях. Так как упражнений много, а у вас есть наша книжка, я не буду повторно их здесь описывать. Это займет много времени. Просто назову номера упражнений и разделы в книге и вы сможете легко определить интересующие вас.
Для бедер и живота.
Раздел «На работе». Упражнения 4, 6,10.
Раздел «В автомобиле» Упражнение З.
Раздел «Дома». Упражнения 1,2,4,5,6.
Для «боков» можно делать следующее упражнение.
Во время приготовления пищи или глажки белья встаньте боком у кухонного стола, или гладильной доски. Не меняя положения ног, повернитесь к столу или доске лицом и продолжайте заниматься готовкой или глажкой. Почувствовав усталость, сделайте тоже самое, повернувшись другим боком. Подобное упражнение можно выполнять, сидя у компьютера. Сядьте боком к столу, разверните корпус так, чтобы оказаться лицом к монитору, удерживайте положение до усталости, повторите упражнение, повернувшись другим боком. Выполняя эти упражнения регулярно, вы сделаете свою талию тоньше.
Удачи вам и хорошего настроения. Потапкин Сергей.

 Отправлено: 17.08.06 00:01. Заголовок: С огромной благодарностью!

Здравствуйте, Ирина и Сергей! Приветствую также и других посетителей форума. Я не большая сторонница публичности, на форумах пишу редко, в основном читаю, но сейчас чувствую огромное желание поблагодарить Ирину за чуткое отношение. За быструю и бескорыстную помощь, за радость чужим успехам, за все добро, которое Вы несете людям!
Ириночка! Спасибо Вам!!! Желаю всего самого светлого, успехов, здоровья, любви! Хочу поблагодарить и Сергея. Как здорово, что Вы есть! И есть Ваш замечательный метод, который дарит нам счастье обрести здоровье и уверенность в себе!